Mike & Ike-godis är en klassiker bland biobesökare och godisälskare världen över. Dessa små, färgglada godisbitar är dock oerhört söta och sockerrika, och precis som all annan sådan godis kan de påverka din kost negativt om de ätas i stora mängder. Här går vi igenom vad en servering faktiskt innehåller.
Det finns flera olika sorter av Mike & Ike på marknaden. Den här guiden fokuserar på den ursprungliga lådan med Mike & Ike. En servering anges bestå av 23 godisbitar.
Om du följer en fettsnål diet kan du ändå unna dig Mike & Ike. En servering av godiset innehåller nämligen inget fett alls, vilket gör det till ett bättre alternativ än många chokladgodis för den som vill undvika fett.
En servering innehåller 36 gram kolhydrater, vilket motsvarar cirka 12 procent av det rekommenderade dagliga intaget av kolhydrater. Det är värt att tänka på om du äter mycket annat under dagen.
Här ligger godisets största svaghet: sockerinnehållet. Mike & Ike är mycket rikt på socker, och en enda servering innehåller hela 26 gram. En hel låda innehåller över 100 gram socker, vilket vida överskrider de rekommendationer som gäller för dagligt tillsatt socker.
Mike & Ike erbjuder inga verkliga näringsmässiga fördelar. Enligt produktens näringsdeklaration är godiset "inte en betydande källa till fibrer, vitamin A, vitamin C, kalcium eller järn". Med andra ord bör godiset betraktas som ren njutning snarare än ett tillskott av näring.
Sammanfattningsvis kan Mike & Ike njutas som ett sött mellanmål då och då, men tack vare det höga sockerinnehållet och avsaknaden av näringsämnen är det klokt att nöja sig med en enda servering i taget.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online