Livsmedel som innehåller quercetin

Quercetin är klassificerad som en flavonoid - en typ av kemikalie som finns i vegetabiliska livsmedel . Enligt American Cancer Society , verkar det att ha antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper . Detta indikerar att det kan vara till hjälp för ett antal villkor som sträcker sig från cancer till allergier men kräver mer djupgående research.A rad livsmedel innehåller denna potentiellt välgörande förening . Frukter

hittar quercetin i äpple skinn , citrusfrukter , vindruvor, mörka körsbär och bär - speciellt mörka uppstickare som blåbär, blåbär och björnbär .

Grönsaker och örter

grönsaker och örter som innehåller quercetin inkluderar lök, fänkål , gröna bladgrönsaker och persilja .

Andra källor

Andra källor quercetin inkluderar olivolja , teer av alla slag , bönor och rött vin . Addera