Magnesium är ett av de vanligaste mineralerna i kroppen och spelar en central roll för funktionen hos ben, muskler, hjärta, lever och njurar. Även om magnesium är livsviktigt kan ett för högt intag få negativa konsekvenser för hälsan – allt från magbesvär till allvarliga hjärtproblem.
Magnesium från en normal, varierad kost orsakar extremt sällan överdosering. Risken ligger istället i kosttillskott och vissa receptfria läkemedel. Var därför uppmärksam när du använder magnesiumtillskott, samt produkter som magnesia, tuggbara antacida och epsomsalt – både när det sväljs och när det används på huden.
Personer med nedsatt njurfunktion löper särskilt stor risk, eftersom njurarna normalt utsöndrar överskottet av magnesium via urinen. Vid nedsatt njurfunktion kan magnesium ansamlas i kroppen.
De vanligaste och oftast lindrigare effekterna av för mycket magnesium i kroppen är ont i magen och diarré. Illamående och kräkningar är allvarligare tecken. Om dessa besvär kvarstår bör du alltid kontakta sjukvården.
Ett överdrivet magnesiumintag har kopplats till allvarligare hälsoproblem. För höga nivåer kan göra att hjärtat slår långsammare och orsaka ett kraftigt blodtrycksfall, vilket i sin tur kan leda till yrsel, svimning och oregelbunden hjärtrytm.
En överdos av magnesium kan också leda till brist på andra mineraler. Den mest framträdande är kalciumbrist, eftersom kalcium och magnesium konkurrerar om upptaget i kroppen. Är din kost redan fattig på kalcium ökar risken ytterligare när stora mängder magnesium intas samtidigt.
I allvarliga fall kan för höga magnesiumnivåer orsaka mental förvirring, andningsproblem, koma och i värsta fall döden. Detta är dock ovanligt hos friska personer med normal njurfunktion.
Kontakta vården om du efter intag av magnesiumtillskott eller magnesiumhaltiga läkemedel får ihållande illamående, kräkningar, oregelbunden puls, kraftig trötthet eller förvirring. Vid svåra symtom som andningssvårigheter eller medvetandepåverkan ska du genast ringa 112.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online