Leverns funktion och roll vid återhämtning

Levern är ett av kroppens allra viktigaste organ. En lyckad återhämtning kräver att levern är frisk och fungerar optimalt. Det är upp till dig att rena, avgifta och stärka levern under återhämtningsprocessen.

Funktion

Levern är ett av de fem huvudorgan som eliminerar gifter från kroppen, och den är det enskilt viktigaste organet för avgiftning. Vid alkoholmissbruk är det levern som tar huvudansvaret för att bryta ner och oskadliggöra alkoholen.

Betydelse

Organen i kroppen arbetar inte isolerat – de samverkar alla för en hälsosam återhämtning. Levern spelar en avgörande roll för att upprätthålla ett starkt immunförsvar och har nära kopplingar till lymfsystemet, hela matsmältningssystemet samt blodet. När levern mår bra gynnas därmed hela kroppens läkningsförmåga.

Rensning och avgiftning

När levern blir överbelastad med gifter behöver den rensas. Det finns flera effektiva metoder:

• Juicing: Färskpressad juice från rödbetor och rödbetsblast rekommenderas särskilt för att rena och stärka levern.
• Råkostkost: En kost baserad på råa, naturliga livsmedel avlastar levern.
• Växtbaserade kosttillskott: Vissa örter kan stödja leverns egenavgiftning.
• Fiber: Fiber från fullvärdiga, naturliga livsmedel hjälper till att transportera ut gifter ur kroppen.

Oavsett vilken reningsmetod du väljer är det viktigt att dricka rikligt med rent vatten under hela programmet.

Näringsämnen

Alkoholister, drogmissbrukare och personer med dålig kost har ofta en skadad lever samt brist på de näringsämnen som krävs både för leverns funktion och för hela kroppens välbefinnande.

Ta dagliga kosttillskott såsom kvalitetsmultivitaminer, järn och ett vitamin B-komplex. Ett vitamin B-komplex hjälper särskilt levern att återuppbyggas, fungera bättre och påskynda återhämtningen.

Varning

Gör aldrig en fasta under återhämtning från sjukdom, alkoholism eller drogmissbruk. Fasta kan vara farligt eftersom det kan utlösa så kallade "läkningskriser". Levern behöver näring och byggstenar för att kunna läka – inte avsaknad av mat eller juice. Satsa i stället på näringsrik kost och regelbundna tillskott.