Kaffe, läsk, te och många andra drycker innehåller koffein. När vi konsumerar koffein stimuleras kroppens centrala nervsystem. Även hjärtfrekvensen och blodtrycket påverkas av detta ämne.
Koffein förekommer naturligt i många växter, bland annat i kaffebönor och kakao. Dess molekylära struktur liknar den hos ett nukleosid som kallas adenosin – ett ämne som bromsar nervaktiviteten i kroppen och får oss att känna oss trötta. Eftersom koffein binder till samma receptorer blockeras adenosinet, vilket gör att tröttheten uteblir. Koffein triggar dessutom kroppen att producera adrenalin.
Adrenalin, även känt som epinefrin, stimulerar många delar av kroppen. Hormonet ger upphov till flera förändringar i det kardiovaskulära systemet. Efter att du konsumerat koffein ökar din puls, och blodtrycket stiger därmed också.
Koffeinet börjar verka redan inom fem minuter efter intag. Vid det här laget har det centrala nervsystemet aktiverats. Hjärtat måste då börja slå snabbare för att försörja resten av kroppen med syresatt blod.
De flesta konsumerar koffein just för att utnyttja dess positiva effekter. Koffein fungerar som ett stimulerande medel som gör oss piggare och mer alerta. Hjärnan får mer syresatt blod än vanligt tack vare den ökade hjärtfrekvensen, vilket kan förbättra både koncentrationen och reaktionsförmågan.
Långvarig användning av koffein kan hålla hjärtfrekvensen förhöjd till osäkra nivåer. Enligt European Heart Journal löper personer med förhöjd vilopuls en ökad risk att utveckla kardiovaskulära sjukdomar. Det är därför klokt att hålla koll på sitt koffeinintag och undvika överkonsumtion av exempelvis energidrycker och starkt kaffe.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online