Om icke - Gödning Frukt Snacks

Frukt mellanmål kan vara mycket mer tilltalande än godis och gelékonfektyr för dem som vill titta på deras vikt . Men , kanske frukt mellanmål inte det bästa småätande valet i stället för andra alternativ . Kalorier

100% frukt mellanmål brukar innehålla några kalorier per portion . Frukt remsor exempelvis innehålla ungefär 45 till 60 kalorier. Detta belopp kan trappas upp till 90 till 120 kalorier för frukt barer och frukt gummies .
Frukt Innehåll

Många frukt mellanmål innehåller liten eller ingen fruktjuice . Istället dessa snacks innehåller socker , konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel . Kontrollera ingredienserna på rutan för att se till mellanmål är hög i själva fruktjuice . Addera socker Innehåll

Fruit snacks innehåller mycket socker . Mayo Clinic varnar för att konsumera för mycket " tillsatt socker " finns i många frukter snacks kan bidra till viktökning , dålig tandhälsa och dålig kost .
Nutrition

Läs näring etiketten noga . I de flesta fall , fruktsnacks innehåller lite fibrer och inga vitaminer eller mineraler . Även frukt snacks kanske låter sunt , de flesta är bara rent socker .
Alternativ

Fruit snacks kan vara ett bättre alternativ till godis, men väljer en bit färsk frukt till optimera din kost . Färsk frukt innehåller fibrer , antioxidanter och vitaminer . Addera