Lavendel är inte bara en vacker och väldoftande växt – den har också använts som medicinalört i århundraden. Enligt boken Holistic Herbal: A Safe and Practical Guide to Making and Using Herbal Remedies kan lavendel vid intag hjälpa mot huvudvärk, depression, utmattning, sömnlöshet samt värk och smärta i samband med reumatism.
Färsk lavendel innehåller flera aktiva ämnen, bland annat linalylacetat, linalool, geraniol, cineol, limonen och sesquiterpener. Blommorna är helt fria från fett och innehåller endast ett fåtal kalorier, vilket gör dem till ett lätt och naturligt tillskott i teer och andra preparat.
Lavendel kan tas oralt upp till tre gånger per dag. Fyll en kopp med en tesked torkad lavendel och häll över cirka 2,5 dl rykande hett vatten. Låt blandningen dra i tio minuter innan du dricker den. Du behöver inte sila teet, men vill du ha en mildare smak går det utmärkt att göra det.
Mot depression har lavendel ibland kombinerats med andra örter som rosmarin, kolanöt eller frossört för att förstärka den lugnande effekten.
Vid huvudvärk har lavendel traditionellt kombinerats med guckusko eller läkevänderot – två örter som också är kända för sina avslappnande och smärtlindrande egenskaper.
Ät eller drick aldrig lavendelolja. Oljan ska istället användas externt: andas in den genom en oljediffusor, massera in den i huden eller tillsätt några droppar i badvattnet för en rogivande effekt.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda örter som behandling, särskilt om du tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online