Cancer kost med betakaroten &Gurkmeja

Oavsett om du har fått diagnosen cancer eller vill proaktivt minska risken för det , kan en strikt diet plan bidra till att öka oddsen till din fördel . Utöver grunddragen i en anti - cancer diet , kan tillskott med beprövade cancer -fighting medel hjälpa din sak . Även om studier har visat att gurkmeja är effektiva på att hjälpa till att bekämpa cancer , har studier på betakaroten tillskott varit blandade , så du kanske vill tänka två gånger innan även den i din kost . Vegetabiliska livsmedel

växt - baserad kost , däribland livsmedel såsom färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter , är effektiva på att hjälpa till att förebygga och behandla cancer , enligt uppgifter från American Cancer Society . Helst ska cirka 60 procent av en cancer -fighting diet består av dessa livsmedel , med en jämn fördelning mellan de tre typerna . Goda frukter och grönsaker för att bekämpa cancer inkluderar gröna grönsaker som spenat , sallad och broccoli , tillsammans med färgglada frukter som tomater, bär och druvor .
Protein -och fettkällor

Trots att protein-och fettkällor är nödvändiga för att säkerställa en god hälsa , bör de konsumeras med försiktighet medan en anti - cancer diet . Stick bara att luta proteinkällor såsom fågel och skaldjur , som är naturligt låg ohälsosamma mättat fett . Konsumera mestadels omättade fetter från nötter, matolja och frön för att hålla dina odds för att utveckla cancer låg . Limit mättade fetter till högst 10 procent av den totala dagliga kalorier , fetter och transfetter till högst två gram per dag .
Gurkmeja

Gurkmeja är en krydda som ofta används i östra matlagning och fungerar som en medicinsk ingrediens i traditionell österländsk medicin . Enligt uppgifter från American Cancer Society , har studier på gurkmeja visat att det är effektivt på att bromsa eller stoppa utvecklingen av cancerceller . Gurkmeja har visat sig säkra att konsumera i doser upp till 10 gram per dag ( för kortare perioder ) och 3,6 gram per dag (för längre perioder ) .
Betakaroten

betakaroten är en typ av näringsämne som kroppen använder för att omvandla till vitamin A. Enligt ACS , även om vissa studier har funnit några marginella cancer kämpar nytta för konsumtion av beta - karoten , andra involverar lunga cancer har visat antingen ingen effekt eller att ytterligare betakaroten faktiskt påskyndar döden av patienterna . Addera