Vilka livsmedel kan orsaka plack i artärer

? Tilltäppta artärer är den främsta orsaken till hjärtsjukdom i USA . Den mat du äter kan orsaka dina artärer att bli igensatta med plack , en fruktansvärd blandning av kolesterol , kalcium , fett , cellulära avfallsprodukter och fibrin , som stöd i blodets koagulation . Animaliska fetter

Cuts av kött som innehåller mycket fett är ofta hög i ohälsosamma mättat fett och kolesterol som kan täppa till artärer med plack . Bacon , korv , fettrik stek skär som rib eye och kyckling ( med skinn på ) är stora brottslingar .
Mejeri

ostar , grädde , smör , helmjölk och glass innehåller ohälsosamma doser av mättat fett och kolesterol , vilket kan också täppa till artärer .
Baked Goods

Bakverk görs ofta med delvis härdade vegetabiliska oljor , som är höga i artär -igensättning transfetter . Transfetter används för att hålla bakverk fuktig; de också orsakar artärerna att täppa och kan bidra till hjärtinfarkt och stroke .

Stekt Foods

Många livsmedel är stekt i transfetter och fetter som är mycket mättade eftersom dessa typer av fetter håller längre än mer hjärtvänlig flytande sorter .

Cigaretter

Även om inte ett livsmedel , cigarettrök har visat sig ha en direkt koppling till den grad i vilken artärer blir plack - fodrade och igensatt , ett tillstånd som kallas åderförkalkning . Addera