Hur sänka surhet i kroppen

är den mänskliga kroppen består av cirka 70 procent vatten , enligt Trans4mind.com . I denna stora mängd vätska , finns det en grad av surhet. PH-värdet , eller potential väte , är ett mått på hur sur eller basisk en lösning . Om en pH- nivån är hög , då det finns för mycket syra i kroppen . Det är ohälsosamt , men det finns olika saker som en person kan göra för att sänka pH . Detta är vad du behöver
Frukt
grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

Undvik att äta höga syraproducerande livsmedel . Koffein, socker , bearbetade livsmedel och animaliskt protein är exempel på livsmedel som har en hög syra nivå , enligt Trans4mind.com . Kolhydrater är också bland höga sura livsmedel . Dessa livsmedel sätter press på kroppens alkaliska producerande , eller neutraliserande , mineraler , inklusive kalcium , natrium och magnesium . Avsaknaden av dessa mineraler kan orsaka sjukdomar och även cancer , enligt Bort till Fitness .
2

Införliva färska frukter och grönsaker i en daglig äta rutin . Frukt och grönsaker är alkaliska producerar , och dessa typer av livsmedel balansera de syraproducerande proteiner konsumeras . Förenta staternas Department of Agriculture mat pyramid ingår en daglig rekommendation portioner i varje matgrupp för att bibehålla god hälsa och nutrition . Addera 3

Vila mycket dagligen . Socker , som är syraproducerande livsmedel , metaboliseras till koldioxid , vatten och energi , enligt Bort till Fitness . Vi andas ut koldioxid under viloperioder och avkoppling . Om du inte få nog , då kroppen inte kan göra sig av koldioxid , enligt Bort till Fitness . Addera