Ensure är ett varumärke för ett flytande kosttillskott, tillverkat av Abbott, som ger kroppen alla nödvändiga näringsämnen i en praktisk dryck. Enligt National Institutes of Health (NIH) kan du följa enkla kostråd för att få samma näring i alternativa flytande former. Du kan också välja andra flytande kosttillskott som har högre proteinhalt eller andra fördelar utöver dem som Ensure erbjuder.
Kostkraven för personer som är begränsade till en helt flytande kost kan kännas överväldigande i början. NIH tillhandahåller exempel på kostplaner och motsvarigheter till flytande livsmedel, och rekommenderar dessutom att du rådgör med en legitimerad dietist. Genom att kombinera de tillåtna flytande livsmedlen kan du uppnå samma kalori- och näringsinnehåll som i Ensure eller andra färdiga flytande kostplaner. Exempel på kostplaner finns publicerade på NIH:s webbplats.
Listan över livsmedel du kan intaga på en alternativ flytande kost är lång. Alla drycker ingår självklart, liksom alla fruktjuicer. Silade kokta gryn kan täcka ditt behov av spannmål. En alternativ flytande kost tillåter även ostsoppa, smör, grädde, oljor och margarin, samt gelédesserter, len glass utan godis eller kakor och fryst yoghurt. Pastöriserad ägglikör (äggnog) kan också drickas. För att få i sig kött kan du använda silad barnmat, som du kan blanda i soppor för att göra dem mer smakliga. Klara eller purerade soppar ingår naturligtvis, och honung, sylt eller sirap kan fungera som sötsaker. Grönsaker kan konsumeras i form av grönsaksjuice eller tomatsoppa.
När du använder en flytande kost efter en operation kan kylda livsmedel, såsom milkshakes, ofta tolereras bättre av kroppen, enligt Health24.com. Glöm inte heller att dricka tillräckligt med vatten – din kropp behöver fortfarande vätska för att fungera optimalt.
Fler typer av flytande kosttillskott är Peptamen och Nutren, vilka liknar Ensure. Peptamen är speciellt framtaget för personer med försvagad mag-tarmkanal. Produkten är balanserad med peptider och baseras till 100 procent på vassle, vilket gör den lätt att smälta. Nestlé står bakom både Peptamen och Nutren. Nutren riktar sig till personer som återhämtar sig från sjukdom eller operation och har ett högt proteininnehåll. Både Peptamen och Nutren är avsedda att ge full näring via vätska under läknings- och återhämtningsprocessen – de är alltså inte avsedda för bantning.
Innan du byter till något av dessa alternativ är det alltid klokt att diskutera med din läkare eller dietist för att säkerställa att produkten passar dina individuella behov och hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online