Att hålla kroppens pH-balans är en viktig faktor för att bibehålla en sund vikt, lindra besvär och uppnå överlag god hälsa. Vissa kosttillskott och små förändringar i vardagen kan ha stor effekt på kroppens pH-nivå. Genom att agera direkt för att minska syranivåerna i kroppen kan du snabbt återställa den optimala, svagt alkaliska blod-pH:n på 7,2.
Att dricka vatten regelbundet under dagen är avgörande för att må bra. Tillsätt en matsked bikarbonat (natriumbikarbonat) till en gallon vatten, cirka 3,8 liter. Välj gärna ett mineralvatten som Evian, eftersom det redan har en alkalisk pH-nivå, och köp bikarbonatet från en hälsokostbutik för att vara säker på att det inte innehåller tillsatta kemikalier. Att dricka mer vatten och tillsätta bikarbonat i ditt dagliga vattenintag ökar kroppens alkalinitet markant.
Elektrolytmineraler och korallkalcium rekommenderas också som tillskott till dricksvattnet. Dessa mineraler har naturligt alkaliska egenskaper som balanserar syran i kroppen och höjer pH-värdet. För att göra alkaliseringsprocessen ännu mer effektiv kan du kombinera elektrolytmineralerna och korallkalciumet med bikarbonatvattnet.
En av de viktigaste faktorerna för att alkaliskera kroppen är att basera kosten på alkaliska livsmedel. Vissa livsmedel, som fisk, kött, ägg, bröd och ris, är syrabildande och höjer därmed syranivåerna i kroppen. Bladgrönsaker, broccoli och frukt har däremot högre alkaliska värden och bör ätas i större mängd och oftare än de syrabildande livsmedlen. Komponerar du din kost så att upp till 80 procent består av alkaliska livsmedel kommer kroppen att alkaliskeras snabbt och pH-värdet att stiga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online