Näring för Guacamole

Letar du efter ett hälsosamt mellanmål ? Ser längre än guacamole . Denna läckra och lätt att förbereda dip är alltid en hit , oavsett om det är bara en kväll snack eller fat för att passera på en fest . Historia

Guacamole går ända tillbaka till aztekerna , som kallade den läckra blandningen ahuaca - Mulli . I själva verket liknar det som aztekerna gjorde grundreceptet vi har idag . Köpa och sälja Typer

traditionell guacamole kombinerar avokado , tomat , lök , chili , koriander och lime saft. Men det finns oändliga variationer med läckra vändningar såsom getost eller cayennepeppar .

Fördelar

Avokado är rik på enkelomättade och fleromättade fetter . De är också rika på lutein , vilket är viktigt för ögat hälsa .

Överväganden

näringsrik som guacamole är , kalorier kan fortfarande lägga upp . En 2 - msk . servering av klassiska guacamole dip har cirka 50 kalorier och 4,5 g fett .
Varning

Guacamole är en näringsrik mat , men tuggar ner på kaloririka marker är kontraproduktiv . Försök att doppa knapriga grönsaker i din guacamole istället
Fun Fact

Aztekerna trodde att avokado var ett afrodisiakum - . . En god anledning till deras popularitet

Addera