1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Livsmedel som bryter ner urinsyra

Gikt är ett smärtsamt tillstånd som oftast drabbar medelålders män . Den orsakas av ett överskott av urinsyra i kroppen, som kristalliserar och sitter i lederna. Typiskt stortån är den första drabbade området . Senare kan de handleder , fotleder och händer också blivit ganska smärtsamt . En kost rik på puriner ofta orsakar gikt . Å andra sidan, vissa livsmedel bidrar till att bryta ner urinsyra , minimera gikt utbrott. Typer

de bästa typerna av mat att äta som bryter ned urinsyra , enligt AgelesHerbs.com , är livsmedel som innehåller mycket kalium . Spenat , bananer och morötter kan hjälpa omvänd gikt genom att bryta ner överskott av urinsyra i blodet . De flesta andra frukter , grönsaker och mjölk fungerar också som ett alkaliskt för att höja kroppens pH-nivå och minska syrabildning också. Kalium är dock inte specifikt det bästa jobbet .
Förebyggande /Lösning

Foods kallas puriner skapar ofta eller förvärra gikt . Människor som konsumerar dessa livsmedel, såsom vilt , njurar , lever, ansjovis och sardiner har skov mycket oftare . För att förhindra gikt , hålla sig borta från dessa typer av livsmedel, inklusive rött kött . Också undvika alkohol , vilket skapar uttorkning i kroppen och kan också orsaka skov . Addera Varning

Gikt är mycket smärtsamt och kan orsaka bestående ledskador och njurproblem . Det kan också vara en indikator på mer allvarliga hälsoproblem. En kost som innehåller mycket puriner och rött kött kan orsaka hjärtsjukdomar , högt kolesterol och högt blodtryck . Därför måste du ta itu med villkoret rakt på och undvika livsmedel som orsakar skov .
Fördelar

Vatten är bra om du lider av gikt. Du kan tänka på kroppens urinsyra uppbyggd som socker i vatten - om vattnet har löst allt socker den kan, men blir mer och mer socker tillsätts , kommer kristaller bildas . Samma sak gäller för urinsyra i kroppen . Om ditt system inte har tillräckligt med vatten för att lösa upp och spola ut urinsyra , kommer kristaller bildas och bosätta sig i lederna . Lägg cirka två liter vatten till din diet varje dag , och det kommer att hjälpa dig att utsöndra överskott av urinsyra .
Expert Insight

Även om många människor med gikt är överviktiga , extrem diet rekommenderas inte för att åtgärda problemet . Joanne Larsen , MS RD LD på Dietitian.com , säger kost som innehåller mindre än 900 kalorier per dag kan spika urinsyra nivåer och göra problemet värre . Istället sakta sänka ditt kaloriintag och öka din aktivitetsnivå för att gå ner i vikt . Den extra rörelse i lederna förhindrar urinsyra kristaller från att landa också. Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online