Livsmedel som bryter ner urinsyra

Gikt är ett smärtsamt tillstånd som oftast drabbar medelålders män . Den orsakas av ett överskott av urinsyra i kroppen, som kristalliserar och sitter i lederna. Typiskt stortån är den första drabbade området . Senare kan de handleder , fotleder och händer också blivit ganska smärtsamt . En kost rik på puriner ofta orsakar gikt . Å andra sidan, vissa livsmedel bidrar till att bryta ner urinsyra , minimera gikt utbrott. Typer

de bästa typerna av mat att äta som bryter ned urinsyra , enligt AgelesHerbs.com , är livsmedel som innehåller mycket kalium . Spenat , bananer och morötter kan hjälpa omvänd gikt genom att bryta ner överskott av urinsyra i blodet . De flesta andra frukter , grönsaker och mjölk fungerar också som ett alkaliskt för att höja kroppens pH-nivå och minska syrabildning också. Kalium är dock inte specifikt det bästa jobbet .
Förebyggande /Lösning

Foods kallas puriner skapar ofta eller förvärra gikt . Människor som konsumerar dessa livsmedel, såsom vilt , njurar , lever, ansjovis och sardiner har skov mycket oftare . För att förhindra gikt , hålla sig borta från dessa typer av livsmedel, inklusive rött kött . Också undvika alkohol , vilket skapar uttorkning i kroppen och kan också orsaka skov . Addera Varning

Gikt är mycket smärtsamt och kan orsaka bestående ledskador och njurproblem . Det kan också vara en indikator på mer allvarliga hälsoproblem. En kost som innehåller mycket puriner och rött kött kan orsaka hjärtsjukdomar , högt kolesterol och högt blodtryck . Därför måste du ta itu med villkoret rakt på och undvika livsmedel som orsakar skov .
Fördelar

Vatten är bra om du lider av gikt. Du kan tänka på kroppens urinsyra uppbyggd som socker i vatten - om vattnet har löst allt socker den kan, men blir mer och mer socker tillsätts , kommer kristaller bildas . Samma sak gäller för urinsyra i kroppen . Om ditt system inte har tillräckligt med vatten för att lösa upp och spola ut urinsyra , kommer kristaller bildas och bosätta sig i lederna . Lägg cirka två liter vatten till din diet varje dag , och det kommer att hjälpa dig att utsöndra överskott av urinsyra .
Expert Insight

Även om många människor med gikt är överviktiga , extrem diet rekommenderas inte för att åtgärda problemet . Joanne Larsen , MS RD LD på Dietitian.com , säger kost som innehåller mindre än 900 kalorier per dag kan spika urinsyra nivåer och göra problemet värre . Istället sakta sänka ditt kaloriintag och öka din aktivitetsnivå för att gå ner i vikt . Den extra rörelse i lederna förhindrar urinsyra kristaller från att landa också. Addera