broccoli &Förebyggande av cancer

Broccoli har många anti - cancer egenskaper . Att äta broccoli eller andra korsblommiga grönsaker varje dag kan hjälpa till att förebygga cancer eller hämma tillväxten av cancertumörer . De andra korsblommiga grönsaker innehåller grönkål , broccoli groddar och blomkål . Hur Broccoli bekämpar cancer

Broccoli innehåller föreningen sulforaphane , som hjälper till att förhindra cancer. Denna förening är starkare i broccoli än i andra korsblommiga grönsaker .
Hur Cook Broccoli

Ät broccoli rå för optimal näring . Ångkokning , mikrovågsugnen och wokning broccoli alla är acceptabla metoder för matlagning för att behålla maximal nytta . Som med alla grönsaker , koka broccoli minskar dess anti - cancer egenskaper . Addera Prostatacancer och Broccoli

Enligt Dr Emily Ho av Linus Pauling Institute , en kost rik på broccoli och andra grönsaker och frukt kan kraftigt minska risken för prostatacancer .
Daglig konsumtion

Dr Ho rekommenderar konsumerar broccoli och andra korsblommiga grönsaker två gånger dagligen . Detta föreslås för att förebygga olika typer av cancer .
Broccoli och bröstcancer

University of California Santa Barbara Laboratories forskat i djur som visar att konsumtion av broccoli och andra korsblommiga grönsaker hämmar brösttumörtillväxt. Addera