Mjölk Vs. Laktosfri mjölk

dricka mjölk kan verka som en enkel , normal företeelse , men vissa människors gastrointestinala system tål inte komjölk bra . När du har problem med magen efter att ha druckit vanlig mjölk , kan din läkare rekommendera att byta till laktosfri mjölk istället . Men vad är skillnaden mellan vanlig och laktosfri mjölk ? Har de smakar likadant ? Kommer du att få samma mängd näring ? Definition

Laktosintoleransär ett tillstånd där kroppen inte producerar tillräckligt med laktas , ett enzym som bryter mjölk ner till socker . Utan tillräckligt med laktas , kommer din kropp inte smälta laktos väl .
Symtom

Laktos - intoleranta människor har en mängd olika symptom, bland annat diarré , magont , illamående , gas och uppblåsthet . Med andra ord kan det vara obehagligt för dem att konsumera produkter som innehåller laktos . Addera laktosfria mjölken

Kort för att avbryta konsumtionen av mjölk , dem som lider av laktosintoleranskan dricka speciellt framtagen laktosfri mjölk . Namnet är lite av en missvisande , dock. Det är inte så att laktosen har på något sätt tas ur mjölken . Snarare har det laktas enzym lagts till det , bryta ner laktos till smält glukos och galaktos . Som ett resultat kan laktosfri mjölk vara lite sötare än vanlig mjölk .
Diagnos

Eliminera mjölk från din kost är ett sätt att diagnostisera detta tillstånd . Men din läkare kan också testa surhetsgraden i din avföring och mängden väte i din andedräkt . Den väteutandningstestarbetar med att osmält laktos leder till högre än vätenivåer. Testa pall görs oftast för barn , och det fungerar eftersom osmält laktos leder mjölksyra i avföringen .
Förebyggande /Lösning

Vissa personer med laktosintoleranskan att konsumera små mängder av vanlig mjölk . Men för andra , att byta till laktosfria mjölk och mjölkprodukter är en lätt " bota ". Det finns också vissa mjölkprodukter , såsom ost och yoghurt som har lägre mängder laktos än mjölk. Du kan också köpa laktas enzym piller att ta innan du dricker mjölk .
Varning

ha några eller alla av de symtom på laktosintolerans innebär inte att du lider av detta tillstånd . Det finns andra problem med liknande symptom , inklusive Crohns sjukdom , maginfluensa och colon irritabile . Eliminera laktos ur kosten för att se om det hjälper är ett sätt att räkna ut vad som händer , men det är bättre att söka läkare från din läkare . Addera