Granatäpple – Tips för att rena kroppen

I tusentals år har granatäpplen uppskattats för sina hälsofrämjande egenskaper. Inget annat enskilt livsmedel innehåller lika många antioxidanter, mineraler och vitaminer som motverkar åldrande. Dessutom rymmer frukten polyfenoler som stärker hjärtat samt vitamin C som ger immunförsvaret en extra boost. Granatäpplen är också omtalade för sin renande effekt på kroppen – de hjälper till att eliminera gifter ur blodet och matsmältningssystemet.

Förberedelser före reningen

För att förbereda kroppen inför en granatäppelsrening bör du undvika all bearbetad mat, kött och mejeriprodukter. Det bästa är att enbart äta råa frukter och grönsaker under veckan innan reningen påbörjas. Drick dessutom varje morgon en blandning av ljummet vatten och en matsked citronsaft – detta renar blodet och gör att granatäpplejuicen blir mer effektiv när själva reningen sätts igång.

Under reningen

Även om det finns granatäpplekapslar som sägs hjälpa kroppen att göra sig av med slaggprodukter under en rening är färsk granatäpplejuice det absolut hälsosammaste valet. Många av fruktens naturliga antimikrobiella egenskaper och antioxidanter går nämligen förlorade när frukten omvandlas till piller eller kapslar.

Granatäpplejuice behöver dock inte vara den enda drycken under reningen. Juicer gjorda på andra frukter och grönsaker tillför näringsämnen som saknas i granatäpplejuice. Två av de bästa alternativen är äppeljuice och morotsjuice, eftersom båda är rika på antioxidanter. Välj juicer utan konserveringsmedel och tillsatt socker – de hittar du oftast i kyldispen i matbutiken. Tröttnar du på att dricka granatäpplejuice kan du istället äta fröna som de är eller strö dem över en sallad för en extra hälsosam och knaprig touch.

Efter reningen

När reningen är klar – den brukar pågå mellan sju och fjorton dagar – bör du fortsätta dricka granatäpplejuice för att behålla fruktens goda effekter. Studier har visat att redan 1,5 uns (cirka 45 milliliter) granatäpplejuice per dag räcker för att ge en positiv effekt på kroppen utan negativa biverkningar.

Granatäpplen har länge hyllats för sina interna hälsofördelar, men numera prisas de även för sina fördelar vid utvärtes användning. Hudvårdsprodukter med granatäpple marknadsförs med påståendet att frukten bekämpar fria radikaler i huden och därmed motverkar tecken på åldrande. Att använda sådana produkter efter en rening hjälper dig att bibehålla de positiva resultaten under en längre tid.