Livsmedel som Bring din kropp till ett alkaliskt stat

När vi äter mat , våra kroppar tar på några av egenskaperna hos den mat vi äter . " Du är vad du äter " har aldrig varit mer sant . PH-nivån i våra kroppar kan påverka vår hälsa och vår förmåga att bekämpa sjukdomar . Det föreslås att den mänskliga kroppen fungerar bäst när den är i ett svagt alkaliskt tillstånd . Fakta

Den typiska amerikanska dieten är inte alltid bra. Plågas med ett överflöd av fett och socker , är vårt blod pH ofta för sur , vilket gör våra kroppar enkla mål för alla typer av hälsoproblem . Att blodet pH till ett svagt alkaliskt tillstånd kan hjälpa dig att behålla hälsan .
Din pH

Du kan köpa testremsor( för urin eller saliv ) på droghandel till se själv om du har ett surt blod pH . För det är inte bra för vårt blod för att vara för alkaliska eller för sur , bör du ta reda på din pH- nivån innan du bestämmer vilka, om några , förändringar du vill göra till din diet . Enligt hälso hemsida MedicineNet.com , är en normal blod pH mellan 7,35 och 7,45 ( svagt alkaliskt ) . Ett pH-värde på 7 är neutralt .
Alkaline Grönsaker

Vegetabiliska älskare kommer att njuta av alkalisk diet , eftersom de flesta grönsaker är alkaliska i naturen . Allt från sparris och kronärtskockor till morötter och blomkål är alkaliska livsmedel som bör ätas regelbundet för att föra kroppen till en alkalisk stat .

Alkaline Frukt
p Det skulle vara lätt att anta att frukten är på den sura lista , och de flesta av dem är. Men det är en kort lista över frukter som faller på den alkaliska sidan . Bland dessa goda frukter är citroner , lime , avokado , tomat , grapefrukt och rabarber , enligt Europeiska alkalisk kost och näring hemsida Energiseforlife.com .
Drycker

Ren vatten är den viktigaste drycken som vi kan konsumera . Inte överraskande , är det högst upp på listan över vätskor att dricka för att få ett friskt blod pH . Drycker som är på den alkaliska listan är citron vatten , färsk grönsaksjuice, örtte och sojamjölk .

Frön , nötter , spannmål och mer

mandel , solrosfrön , linfrön och linser är alla bra alkaliska livsmedel . Även groddar och hummus är utmärkta livsmedel för att föra kroppen till en alkalisk stat . Addera