Tjocktarmen har en avgörande uppgift: att avlägsna avfall och gifter från kroppen. Den är den sista delen av matsmältningssystemet som bearbetar maten. När den blir blockerad kan avfallet inte transporteras ut utan börjar istället ruttna i tarmen, vilket orsakar matsmältningsproblem samtidigt som gifterna återabsorberas av kroppen. Sjukdomar följer ofta snabbt på en ohälsosam tjocktarm, därför är det viktigt att rengöra den regelbundet.
Tjocktarmen ansvarar för att eliminera gifter och avfall ur kroppen. När den blir blockerad kan förstoppning, huvudvärk, trötthet och allvarliga sjukdomar uppstå, eftersom avfallet byggs upp som ett slags plack på tarmväggarna. En rensning hjälper till att tömma tjocktarmen och förbättra både hälsa och vitalitet. Ett vanligt sätt att göra detta naturligt hemma är genom fasta.
Fasta innebär att man avstår från viss mat eller dryck under en bestämd tid. En vanlig variant är frukt- och grönsaksfastan, där man endast äter råa frukter och grönsaker under ett antal dagar – oftast tio dagar. Under hela fastan ska tre liter vatten drickas varje dag.
En annan populär metod är honungs- och citronkuren. Blanda en matsked honung, en nypa cayennepeppar och saften från en halv citron med en kopp renat vatten. Honungen kan med fördel bytas ut mot lönnsirap av grad B. Drick tre liter av blandningen, motsvarande tolv glas, varje dag under fastan.
Du kan även tillsätta äppelcidervinäger i det renade vattnet tillsammans med en matsked honung och saften från en halv citron. Tillsätt två matskedar äppelcidervinäger i honungs- och citronblandningen två till tre gånger om dagen. Äppelcidervinäger innehåller pektin, en fiber som hjälper till att rensa ut gifter, fett och kolesterol ur kroppen.
Den viktigaste delen av en kolonrengöring är vattenkonsumtionen. Åtta till tolv glas per dag är nödvändigt för att bli och förbli ren inuti. Raffinerat socker, högt bearbetad mat och kaffe kan blockera tjocktarmen, så undvik dessa livsmedel och drycker under fastan.
Detox kan göras hemma på ett säkert och effektivt sätt, men var medveten om att många upplever huvudvärk och trötthet under de första tio dagarna av en kur, beroende på att gifter frisätts i kroppen. Detta går över och energin kommer snart tillbaka.
Almbark, linfrön och psylliumfröskal är örter som kan tas dagligen för att hålla tjocktarmen i gott skick. De är rika på fibrer, och medan almbarken lugnar och skyddar tarmens slemhinna bildar psylliumfröskalen och linfröna en geléaktig substans i tarmen som fungerar som en kvast och sveper bort gifter och avfall. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten när du använder dessa örter.
Probiotika är en viktig del av en kolonrengöring. När du har fastat och påbörjat processen med örter och en tarmvänlig kost är det viktigt att återställa balansen i tarmfloran. Det görs genom att ta probiotika – levande goda bakterier som håller magen och tjocktarmen friska. De bekämpar skadliga bakterier från mat och stress samt bidrar till att hålla matsmältningen och immunförsvaret starkt. Probiotika finns att köpa på apotek och i hälsokostbutiker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online