Näringsinformation Turkiet vs Chicken

De som försöker gå ner i vikt ofta överväga att ersätta kyckling med kalkon på sina favoritrecept. Innan du börjar att byta ut kycklingen med kalkon , bör du förstå hur de jämför i flera näringsmässigt relevant sätt . Portionsstorlek

Denna guide använder USDA angivna tal för 100 gram bröst kött för både kyckling och kalkon . Denna guide förutsätter rått bröst kött som fortfarande har huden i takt , och har ännu inte kokas .
Kalorier

Turkiet är lågt kaloriinnehåll alternativ när man söker den lägsta kalori räkna . En portion av Turkiet har 125 kalorier , medan en portion kyckling har 172 .
Fat

kyckling har mer fett per portion , än kalkon . En portion kyckling har 9 gram fett , medan Turkiet har bara 3 gram . För att ta bort mer fett från maten , ta bort hud från bröstet .
Kolesterol

Chicken har en liten fördel över Turkiet när man överväger kolesterolintag. En portion av Turkiet har 23 procent av ditt dagliga rekommenderade intaget , medan kyckling har endast 21 procent .
Protein

Turkiet har mer protein per portion än kyckling . En portion av Turkiet har 24 gram protein , medan kyckling har 21 gram . Addera