Näring för friska naglar

Näring spelar en viktig roll i produktionen och underhållet av friska naglar . Utan ordentlig utfodring , kan våra kroppar tillfälligt förlora förmågan att återuppbygga och reparera . Dina naglar kan ge en tidig varning om att din kost saknas eller att något mer allvarligt kan vara fel med funktionen av en av dina organ system . Fördelar

Bra kost är viktigt för alla aspekter av sund spik tillväxt och utseende . Linjer , vita fläckar och sköra naglar är bara några av de effekter en grundläggande brist på vitaminer och mineraler kan ha på nails.Following en riktig kost av balanserad kost , som den skildras i USDA Food Pyramid är sättet att försäkra din kropp har det material som behövs för att bygga friska celler , vävnader och skin.All av kroppens system är sedan friska nog för att arbeta tillsammans , var och en agerar för att slutföra ett steg i processen att spiken förnyelse .

Överväganden

hälsa och allmänna villkor för naglar kan peka din läkare mot specifika medicinska problem som påverkar din kropp . Ju mer hälsosam spiken , desto mer uppenbart dessa signaler inifrån och desto snabbare kan du få en diagnosis.Nail färg är den mest grundläggande ledtråd läkaren kan märka . Naglar med en blå cast kan visa en bristande syresättning av blodet från en andning eller blodsjukdom . Röd spik sängar kan innebära problem med hjärtat . Bleka spik sängar kan betyda anemi är ett problem . Addera Varning

bantning , ätstörningar och extrem brist på vissa komponenter i kosten ( protein , mineraler och vitaminer , till exempel) kan negativt påverka tillväxten och hälsan för nails.A brist på kalorier kommer att bromsa tillväxten av naglarna. Eftersom naglar växer snabbt , kan förändringar ses på deras yta innan mer allvarliga symptom ( av sjukdom eller brist) visas i resten av kroppen .
Förebyggande

Engagerande i aktiviteter som kräver användning av dina händer kan bidra till att främja blodflödet och ger cirkulationen behövs för att växa och reparera nails.The hela cykeln drivs av rätt kost . Om du är frisk , om din kropp är bra mat , kommer dina naglar att bli friskare . Om du äter rätt , kommer cellerna har de grundläggande byggstenarna för att regenerera . Dina naglar kommer att bättre kunna uppnå längd utan svaghet ( vilket kan leda till böjning och brott ) .

Missuppfattningar

Bry dig inte om att försöka äta en viss mat till bota din spik missförhållanden . Till exempel att äta gelatin eller blötläggning händerna i den inte kommer att öka styrkan på dina naglar ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . Det är en myth.Every spik inkonsekvens anger inte en sjukdom eller sjukdom . Vissa är helt enkelt resultatet av dagligt slitage , fluktuationer i våra vanor och kost . Addera