Livsmedel med No Protein

Vissa livsmedel gör i själva verket innehåller inget protein alls . Men i själva verket är det nästan omöjligt att hitta en välbalanserad kost som inte innehåller några spår av protein . Medan identifiera livsmedel med liten eller ingen protein kan hjälpa människor som behöver titta på sitt proteinintag, är det inte rekommenderas som en repetitiv äta vana eller livsstil . Missuppfattningar

Det finns inget sådant som en no - protein diet . Protein kan aldrig helt elimineras från kosten utan ödesdigra konsekvenser för hälsan . Protein finns i spårmängder i även de mest icke-protein mat källor .
Identifiering

icke - protein livsmedel , eller livsmedel med spårmängder av protein , är sockerarter , fetter som smör , och frukter . Livsmedel med mycket små mängder av protein inkluderar grönsaker och stärkelse som bröd och pasta .

Fördelar

Personer med vissa sjukdomar i njure eller lever behöver följer en låg - protein diet eftersom höga nivåer eller till och med normala nivåer av protein i hög grad kan störa den normala funktionen av dessa organ .
Varning

den genomsnittliga personen behöver konsumera minst 40 g protein per dag för att bibehålla en god hälsa . En kost som enbart består av socker och fett kan orsaka en flera negativa hälsoeffekter , från fetma till diabetes till nedsatt organfunktion .
Missuppfattningar

Växtbaseradeeller vegetariskt dieter kan faktiskt innehåller stora mängder proteiner eftersom många vegetabiliska livsmedel är viktiga proteinkällor , såsom bönor och quinoa . Addera