Att lära barn om näring är viktigt, både för att de ska förstå hur man äter hälsosamt och varför det spelar roll. Du kan givetvis bara berätta om näringsämnen och bra matvanor, men om du verkligen vill väcka barnens intresse är ett spel ett mycket effektivare sätt. En bingo om näring gör att barnen blir mer engagerade i att äta hälsosamt – samtidigt som de lär sig något värdefullt.
Börja med att skriva ut tomma bingobrickor, som du enkelt hittar online. Skriv en annan näringsämne i varje ruta på bingobrickan – det finns gott om listor med näringsämnen i mat att hämta inspiration från. Fyll sedan de återstående rutorna med ohälsosamma saker som kan finnas i mat, till exempel mättat fett och socker.
Se till att placera näringsämnena och de ohälsosamma posterna olika på varje bricka, så att varje barn får en unik bingobricka. Skriv dessutom ner en lista med fakta – en för varje näringsämne och ohälsosam post – exempelvis hur de hjälper eller skadar kroppen, eller i vilka livsmedel de finns. Undervisa barnen om ämnen och posta, dela ut 25 knappar till varje child och börja sedan läsa upp ledtrådarna. Barnen täcker motsvarande rutor på sina bingobrickor med knapparna.
Klipp ut små bilder på olika hälsosamma livsmedel, som frukt, proteiner och grönsaker, och klistra fast dem i rutorna på bingobrickorna. Skriv en lista med ledtrådar för livsmedlen, till exempel vilka näringsämnen de innehåller eller hur de odlas. Lär barnen hur maten växer och varför den är bra för kroppen. Läs upp ledtrådarna och låt barnen täcka motsvarande livsmedel på sina bingobrickor med knappar.
Använd information från Livsmedelsverkets webbplats för att lära barnen om näringsdeklarationer. Fyll rutorna på bingobrickorna med olika poster som brukar finnas på en näringsdeklaration, till exempel portionsstorlek, kalorier och kolesterol. Skriv en lista med ledtrådar för varje post på bingobrickan. Läs ledtrådarna högt för barnen och låt dem täcka motsvarande post på sin bingobricka med en knapp.
Belöna vinnarna av bingot med hälsosamma mellanmål, till exempel små påsar morötter eller äppelskivor. Du kan även ge priser som uppmuntrar barnen att röra på sig, som hopprep eller fotbollar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online