Raw - Food vegetarisk kost

Ge din kropp en boost av energi och vitalitet genom att äta en raw -food diet . En kost främst av råa frukter , grönsaker, nötter och frön kommer att rena kroppen från gifter , hjälper dig gå ner i vikt och förbättra mental klarhet . Den sallad är det viktigaste
En grön sallad är stöttepelaren i rå vegetarisk kost .

ödmjuka sallad blir stjärnan av showen i en rå - vegetabilisk kost . Gröna grönsaker utgör huvuddelen av dieten, och tillhandahålla syrerik klorofyll, i tillägg till antioxidanter , mineraler, vitamin K och fiber. Ett innovativt sätt att få dina greener på morgonen är att göra en smoothie gjord på färsk babyspenat , frysta bär , två bananer och lite färsk apelsinjuice . Addera Pressning
Morotsjuice är packad med vitamin A för frisk hud och ögon .

En annan viktig komponent är juice . Dricka ett glas färsk grönsaksjuice är som att få en infusion av vitaminer . Fibern har tagits bort , så att din kropp inte har att arbeta hårt för att få de näringsämnen . Gröna juicer ge din kropp med antioxidanter, mineraler och syre . Fruktjuice bör spädas och användas med måtta , eftersom de är högre i naturliga sockerarter . Addera Vad Om Protein ?
Nötter och frön ger protein .

Raw - mat förespråkar hävdar att de får sitt protein från råa nötter och frön . Mutter smör , nötter mjölk , patéer , desserter och råa , torkade kex är gjorda av nötter och ibland frön . Addera