Sour Mage Relief

Även vanliga , om den inte behandlas , sur mage kan leda till långsiktiga problem som magsår . Även kallad sura uppstötningar , kommer sur mage av för mycket syra i mag-tarmkanalen , vilket ofta orsakar brännande i magen själv , samt sura uppstötningar och halsbränna . Här är några sätt att behandla sur mage . Men om du upplever det ofta under en förlängd tid , är det bäst att konsultera en läkare eller specialist som behandlar mag-tarmkanalen . Drick Relief

Pröva en sked bakpulver upplöst i ett glas vatten och dricka det snabbt . Om du är blödiga om smaken , prova ingefära te , som lugnar magen och få ner syranivåer . Lägg lite pressad citron , vilket kommer att neutralisera syran .

Change ätvanor

Gå lätt på stekt mat , speciellt om du äter sent på kvällen . I allmänhet bör du undvika att äta stora måltider om du planerar att sova inom de närmaste 2 till 3 timmar . Din kropp kan inte smälta maten ordentligt när du ligger ner . Också undvika att dricka eller äta dessa livsmedel själva : . Kaffe , citrusfrukter , fet mat , alkohol och choklad , som alla kan skapa eller förvärra sur mage Addera Ändra din livsstil

Sluta röka om du gör det . Tobak irriterar mer än bara lungorna; det irriterar halsen och mag-spåret , och ökar risken för magsår . Kolla även långsiktiga förändringar . Stress kan förvärra magproblem , så deltar i daglig medling och yoga samt motion kommer att gynna dig med tiden . När vädret tillåter , hoppa löpbandet och huvudet i en park eller skog och återknyta kontakten med naturen . Det är bra för sinnet , kropp och själ . Addera