Näring för att förbättra njurfunktionen

Njurarna arbetar hårt för att hålla dig frisk . De filtrerar avfall från blodet , främjar röda blodkroppar och uppmuntra lägre blodtryck . Det finns många människor som har hälsoproblem , såsom diabetes , som lämnar dem i riskzonen för att utveckla njursjukdom . Att äta rätt är särskilt viktigt om man är i riskzonen för njursjukdom . Sojaprotein

Protein är en viktig del av någon diet . Det bygger muskler och reparerar skador i kroppen . Tyvärr har många proteinkällor är skadliga för någon i riskzonen för njursjukdom . När en diabetiker , till exempel, äter animaliskt protein , nivåerna av glomerulär filtrationshastighet ( GFR ) skjuta upp och minska sin funktion . Efter krävande sojaprotein emellertid personens GFR är oförändrad. Soja är ett bra val för att förbättra njurfunktionen.

Soja kommer i många former . Drick sojamjölk eller använda den i en färsk frukt smoothie för att få ditt dagliga intag av frukt . Soy proteinpulver finns också; De kan läggas till smoothies för att öka proteinintaget. Experimentera med olika märken av soja protein barer tills du hittar en du gillar .
Eliminera Fosfor

Fosfor är normalt avlägsnas från blodet genom njurarna . När njurarna inte fungerar som de ska , är det bäst att eliminera eller minska ditt intag av fosfor för att minska mängden arbete njurarna måste göra .

Livsmedel som innehåller mycket fosfor inkluderar mejeriprodukter, nötter produkter och kaloririka drycker . Använd substitut mejeri att ersätta mjölk , yoghurt och ost . Eliminera nötter och jordnötssmör från din kost . Slutligen , sluta dricka läsk och öl , vilket är extremt hårt på njurarna på grund av mängden fosfor de innehåller . Addera Lägre natrium intag

Njurarna , blodtryck och natriumintag är alla anslutna . Genom att sänka natriumintaget , du förbättra ditt blodtryck och din njurfunktion . Kroppen behöver lite natrium , men du måste skära ner en hel del .

Bli medveten om hur mycket salt i maten du äter . Börja läsa etiketter och sluta äta snabbmat . Leta efter objekt märkta " minskad salt " eller " minskad natrium . " Laga extra kyckling på middag och använda resterna för kyckling smörgåsar nästa dag i stället för lunch kött . Hitta ersättare för de livsmedel som du älskar som innehåller mycket natrium , och det blir lättare att hålla sig till den nya kosten för att förbättra njurfunktionen . Addera