Hälsofördelarna med svarta sesamfrön

Svarta sesamfrön är små , ​​platta frön , mörk till färgen , som används i matlagning eller för sina medicinska egenskaper . Användning av sesamfrön och sesamolja går tillbaka tusentals år . En assyrisk berättelse talar om gudar som drack sesam vin innan du skapar jorden . Svarta sesamfrön är höga i många mineraler , inklusive kalcium och järn och används också för att främja regelbundna tarmrörelser . De har en söt och nötaktig smak . Beskrivning

svarta sesamfrön används ofta i asiatisk matlagning och är ganska höga i näringsvärde . Fröna skördas och torkas under tidig höst och sedan används för kulinariska och medicinska ändamål . Sesamfrön var en av de första ämnen som används för att göra oljan. De användes också för att göra en av de första smaktillsatser .

Mineraler

svarta sesamfrön innehåller mycket kalcium , järn , koppar , magnesium , fosfor . Dessa mineraler hjälper till att stödja friska ben , muskler , blod och nervsystem . Koppar stärker blodkärl , leder och ben , och är till hjälp för att lindra artrit . Magnesium stödjer kärl-och luftvägsproblem . Den innehåller även zink och kalcium , vilket också förbättrar benhälsa .
Använder

svarta sesamfrön används för att förbättra hälsan i tarmarna . I kinesisk medicin används de för att främja hälsan på njurar och lever , och för att behandla förstoppning och främja regelbundna tarmrörelser . För dem benägna till eller lider av lös avföring eller diarré , kan svarta sesamfrön göra problemet värre . Därför är det bäst att rådgöra med din läkare innan du tar svarta sesamfrön som ett komplement .
Recovery

svarta sesamfrön har använts för att hjälpa patienter att återhämta sig från allvarliga sjukdomar och feber . Fröna fylla på kroppen av viktiga mineraler förlorade vid sjukdom . Förutom att hjälpa till återvinning , kan svarta sesamfrön användas för att förebygga sjukdom genom att minska kolesterol . Fröna innehåller fytosterol , som är en förening som liknar kolesterol utan faktiskt minskar det i kroppen .

Blanketter

svarta sesamfrön finns i sin naturliga hela formen från livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker . De finns också tillgängliga i pulverform , och i hälsokostbutiker som du kanske kan hitta svarta sesamfrön i kapselform . För medicinska ändamål 9-30 gram sesamfrön kan tas dagligen , men kom ihåg att kontakta din läkare innan du använder något naturläkemedel kapslar eller kosttillskott . Addera