Vad används sennate till? Effekter, tillredning och varningar

Sennate är ett örtte med lång tradition som naturligt laxermedel. Teet bryggs på torkade blad från växter i släktet Cassia (sennesläktet), som växer vilt i subtropiska och tropiska regioner världen över. Smaken är tydligt besk och gräsaktig – en egenskap som kommer från antrakinonglykosider, de samma ämnen som ger teet dess laxerande effekt.

Huvudsakliga funktioner

Sennate används främst som ett naturligt laxermedel. De verksamma ämnena stimulerar tarmens sammandragningar, vilket underlättar regelbundna tarmrörelser och lindrar förstoppning. Teet rekommenderas ofta efter kirurgiska ingrepp i tjock- eller ändtarmen, samt till personer som lider av hemorrojder eftersom det mjukar upp avföringen och gör toalettbesöken mindre smärtsamma.

Så tillreds sennate

På traditionellt sätt krossas färska blad och får dra i hett vatten i allt från 15 minuter upp till flera timmar. Den moderna konsumenten kan med fördel använda färdiga tepåsar för enkelhetens skull. En vanlig dos är en tesked krossade blad, eller en tepåse, per kopp.

Ett bra tips är att låta bladen dra i kallt vatten i 10–12 timmar istället. Det minskar mängden hartser i drycken och kan därigenom dämpa risken för magkramper.

Möjliga biverkningar

Ett alltför stort intag kan ge buksmärtor, diarré och elektrolytrubbningar. Hur kraftiga kramparna blir hänger samman med koncentrationen av senna i teet – en måttlig dos på cirka en tesked per kopp håller obehaget på minimum.

Viktiga varningar

Höga doser kan sänka kaliumnivåerna i kroppen, vilket i sin tur kan leda till muskelsvaghet, hjärtarytmier eller till och med akut leverskada. Ett dokumenterat fall hos en 52-årig person som missbrukade senna finns registrerat hos National Library of Medicine. Långvarig användning kan även bidra till benvävnadsförlust och nedsatt njurfunktion.

Att tänka på innan användning

Gravida och ammande kvinnor bör undvika sennate på grund av potentiella risker för fostret. Personer med tarmobstruktion eller inflammatorisk tarmsjukdom, samt de som använder hjärtmediciner eller diuretika (vätskedrivande läkemedel), bör alltid rådfråga en läkare eller annan vårdpersonal innan de dricker teet.

För den som använder sennate under längre perioder gäller det att göra det med måtta och regelbundet kontrollera sin hälsa hos läkare.