Hälsofördelarna med kalciumtillskott

Kalcium är ett viktigt näringsämne som har en viktig roll i benhälsa . Kalcium har också satts i samband med främjande av hjärthälsa, förebyggande av vissa cancerformer , och viktkontroll . Kalcium kan konsumeras som ett komplement eller genom en kost rik på mjölkprodukter, mörkt gröna bladgrönsaker , bönor eller tofu . Benhälsa

Kalcium är en viktig del av ben . Det stöd i bentillväxt och benstyrka . Forskning visar att om man tar en kalciumtillägg som en äldre vuxen stöd i att förebygga osteoporos .
Muskelkontraktion

Kalcium spelar en nyckelroll i den sammandragning av muskler , som tillåter kroppen att röra sig .
Cell Function

Kalcium spelar också en roll i överföringen av meddelanden till celler i kroppen . Dessutom , kalcium hjälpmedel i metabolismen av enzymer och hormoner .
Hjärthälsa

Forskning visar att kalcium kan hjälpa till att sänka blodtryck och lägre risk för högt blodtryck . Addera anti-cancer egenskaper

en studie som publicerades i februari 2009 i " Archives of Internal Medicine " visar att äldre vuxna som konsumeras kost rik på kalcium hade en lägre risk att utveckla cancer som påverkar matsmältningssystemet , inklusive kolorektal cancer .
Viktkontroll

Forskning visar att en kalciumrik kost är förknippad med en lägre kroppsvikt och mindre mängd viktökning över tiden . Addera välja ett supplement

Kosttillskott som innehåller kalciumkarbonat har den högsta andelen kalcium jämfört med andra kalciumföreningar . Tillägget bör också innehålla D-vitamin för att hjälpa till i absorptionen av kalcium . Addera