Torkad kelp säljs oftast i pulverform, vilket gör den lätt att dosera oavsett om du använder den som kosttillskott eller i matlagning. 2000 mg motsvarar 2 gram, och här går vi igenom två enkla metoder för att mäta upp rätt mängd – dels med mätsked och dels med digital våg för dig som vill ha maximal precision.
Att använda ett mätsked är snabbt och praktiskt när du inte har en våg till hands. Följ dessa steg:
Räkna först om milligram till gram: 2000 mg / 1000 = 2 gram.
Plocka fram ett mätsked som rymmer minst 2 ml, eftersom 2 gram kelp i pulverform ungefär motsvarar den volymen.
Skopa upp kelpulvret i skedet och knacka sedan försiktigt mot bordet så att pulvret sjunker ihop och jämnas ut med kanten.
När mätskedet är fyllt flyttar du försiktigt över kelpulvret till önskad behållare.
Vill du ha större noggrannhet i dina mått är en digital köksvåg det bästa alternativet. Så här gör du:
Kontrollera att vågen är kalibrerad och inställd på att mäta i gram (g).
Ställ en tom behållare på vågen och tryck på knappen "Tara" för att nollställa behållarens vikt.
Häll gradvis i kelpulvret i behållaren som står på vågen.
Fortsätt att tillsätta pulver tills vågen visar exakt 2 gram (2000 mg).
När rätt vikt har uppnåtts flyttar du försiktigt över kelpulvret till önskad behållare.
Kom ihåg att om din torkade kelp kommer i bitar eller strimlor istället för pulver behöver du först mala den fint. Använd en kryddkvarn eller en mixer för att finmala kelpen innan du mäter upp den önskade mängden. En jämn pulverkonsistens gör doseringen både enklare och mer exakt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online