Hur man beräknar IBW Baserat på höjd

Ideal kroppsvikt eller IBW är en gäckande begrepp . Fysikaliska ideal förändras från land till land och kultur till kultur . Med tiden , normer för vikt förändras. Eftersom USA strider växande fetma i 21-talet , blir ideal kroppsvikt ett allt viktigare begrepp av hälsoskäl snarare än enkel fåfänga . Ideal kroppsvikt varierar från person till person , högre människor , naturligtvis , bör väga mer än korta . Instruktioner
1

Användning Dr GJ Hamwi s Ideal kroppsvikt ekvation . Denna metod för att beräkna idealvikt först blev populär i USA under 1964 då American Diabetes Association publicerade det .
2

Mät din längd . Dr Hamwi formel tillåter £ 100 . för de första 5 meter av höjden för kvinnor och £ 106 . . under de första 5 meter för män Addera 3

Lägg vikt för varje tum över 5 fot märke : £ 6 . för män , £ 5 . . för kvinnor
4

Beräkna din idealvikt med hjälp av denna formel : 100 + 5x för en kvinna och 106 + 6x för en man , med " x " är antalet inches av höjd över 5 - fot märket . Således skulle en kvinna som är 5 fot , 5 inches tall har en ideal kroppsvikt på 125 kg. medan en man i samma höjd skulle ha en ideal kroppsvikt av 136 kg.
5

Tänk i termer av en hälsosam vikt sortiment snarare än en specifik märke på skalan för en viss höjd . Betrakta individens ramen. En stor benstomme person bör väga mer än en liten benstomme person av samma höjd . Även människor tenderar att sätta på några pounds när de blir äldre . En frisk 65 -åringen kommer sannolikt att väga lite mer än en frisk 21 -åring i samma höjd . Addera