Jesu Kristi Kyrka av Sista Dagars Heliga, ofta kallad mormonkyrkan, grundades i USA år 1820. Mormoner tror att de gynnas både andligt och fysiskt av att följa sunda levnadsvanor enligt en hälsokod som kallas "Ordet om vishet". Denna kod förespråkar ett hälsosamt liv med näringsrik mat, avhållsamhet från alkohol och tobak samt tillräcklig vila. Enligt mormonerna ger efterlevnaden av Ordet om vishet och andra goda hälsovanor kontroll över sitt eget liv och stärker både sinnet och kroppen.
Ordet om vishet gavs "som en princip med ett löfte" (Lära och förbund 89:3) till de Sista Dagars Heliga år 1833. Mormoner ser en princip som en varaktig sanning och en regel som kan vägleda dem i sina beslut. Principerna är i allmänhet inte detaljerat utskrivna, vilket ger medlemmarna frihet att själva finna sin väg med principerna som ankare. Kyrkans ledare betonar att Ordet om vishet inte lovar perfekt hälsa, utan snarare lär hur man håller den kropp man fötts med i bästa möjliga skick.
Mormoner fokuserar i allmänhet på hälsosam mat av alla slag för att säkerställa att kroppen får de näringsämnen den behöver. De vet av forskning att riklig konsumtion av grönsaker och frukt kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar och stroke. De inser också vikten av kalcium från mejeriprodukter för att minska risken för benskörhet och tjocktarmscancer. Mormoner stödjer en hälsosam livsstil och följer i regel de senaste officiella kostråden.
Enligt Ordet om vishet är sädesslag skapade för människans bruk och rika på fibrer och näringsämnen. Fullkorn rekommenderas, och nya studier visar på behovet av tre portioner per dag. Mormoner uppmanas att använda sunt förnuft i frågor om hälsa och näring samt att undvika extrema eller fanatiska hållningar. Kött ska ätas med måtta; mormoner äter vanligtvis en till två portioner magert kött, fjäderfä eller fisk dagligen, vilket ger tillräckligt med protein för att känna sig mätta, bibehålla muskelmassan och effektivt kunna bekämpa sjukdomar och infektioner.
Ordet om vishet innebär vissa restriktioner för medlemmarna. För att vara i gott stånd inom kyrkan måste man avstå från kaffe, te, alkohol och tobaksprodukter, vilka uttryckligen nämns i koden. Kyrkans ledare uppmanar dessutom regelbundet medlemmarna att även avstå från droger och andra beroendeframkallande ämnen som inte anges i Ordet om vishet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online