Hur - till - förlora - vikt Tips från personliga tränare

Ingen vet mer om upp-och nedgångar för bantning och motion än personliga tränare . Därför att de har nytta av coaching många människor som kämpar med kost och motion av olika skäl , de är beväpnade med strategier för att få människor tillbaka på rätt spår . Dra nytta av sina erfarenheter genom att anställa några av deras följande tekniker . Detta är vad du behöver
inomhus eller utomhus träningsredskap
Athletic sneakers
Visa fler Instruktioner Review Använd en Bild för motivation
1 Använd bilder av överviktiga släktingar att motivera dig att träffa gymmet . p Om du behöver lite extra hjälp att komma till gymmet , föreslår sneakers bära omkring ett foto av någon övervikt i din familj som du inte vill se ut som . Varje gång du behöver lite motivation , dra ut fotot och fråga dig själv om du fortfarande känner att du inte kan göra det till gymmet .
2 Välj ett gym som inte kommer att skrämma dig .

Hitta ett gym som du känner dig bekväm med . Om du väljer en som skrämmer dig , är chansen att du inte kommer att dyka upp . Välj en nära där du bor eller arbetar och en som passar din personlighet och komfort nivå . Ställ in dig själv för framgång .
3 När som helst är det rätt tid!

Det finns ingen rätt tid att träna , så arbeta med kroppens egen rytm . Om du är en morgon person , ställa in larm för tidigare än vanligt och gör din träning . Om du är en nattuggla , planera träningen som ett möte , och behålla den . Att arbeta med dig själv och inte mot dig själv är en del av den plan för framgång .
4 Vissa människor njuter av att arbeta ut som de ser sin favorit tv-show .

Schema din träning runt din favorit tv-show och inte sluta förrän programmet är slut . Du kan gå ner i vikt och komma ikapp på din visar samtidigt om du åta sig att få din träning och tv-tid vara en och samma . Du får ensam tid och resulterar i ett.
5 träningskläder behöver inte bara vara jeans och en t-shirt .

köpa några dyra träningskläder , så du känner sig tvungen att använda dem . Du kommer att slå två flugor i en smäll här . Du kommer att se bra medan du tränar och även känner att du behöver för att motivera kostnaden . Alla knep för att få dig att gå ner i vikt är ett bra trick ! Addera