Vilka är de Bröd att äta på en diet ?

För vikt vid medvetande, är bröd ofta ett bekymmer . Om du kämpar med att ge upp bröd för att gå ner i vikt , kanske du inte behöver oroa dig . Dietister allmänhet överens om att bland annat bröd i din kost är frisk och kan bidra till en minskning av kroppsfett , speciellt om du väljer fullkornsprodukter , som har mer fibrer , vitaminer och näringsämnen än de som tillverkas av bearbetat mjöl . Så sätt igång och äta ditt bröd , men vara försiktig med den typ du väljer . Ljus Bröd

Oroweat Bröd erbjuder en brödalternativmed sina Sandwich Thins . De sandwich tunnar är bröd rundor att , som namnet antyder , är mycket tunna , minska mängden bröd du äter med en smörgås . De finns i ett urval av 100 % fullkornsvete, honung vete , fullkorn Vit , Multi - Grain , och Seedless Rye . Alla sorter innehåller 100 kalorier per portion , vilket är två tunna omgångar . Brödet har inga transfetter och ingen hög majssirap. Dessa smörgås rundor är en låg kalori alternativ till traditionella bröd val för kosten medvetna .

Pepperidge Farms har även Deli Flats , liknande Arnolds Sandwich Thins . De finns i mjuk 100 % Whole Wheat och 7 - Grain sorter , gjord av 100 % fullkornsmjöl. Alla sorter innehåller 100 clalories per portion vilket gör dem en låg kalori bröd val .

Ett annat alternativ är Pepperidge Farms " Lätt stil och mycket tunn bröd . Dessa bröd har mellan 40 och 45 kalorier per skiva . De finns i hela vete , sju korn havregryn och vitt bröd val . Den mycket tunna Fullkornsbröd är den enda av dessa som är 100 procent fullkornsvete , ökar näringsvärdet tillsammans med de reducerade kalorier.
Fullkorn bröd

Pepperidge Farms har en rad av hela korn bröd att erbjuda konsumenterna . Deras hela korn bröd är låg fetthalt , har inga transfetter , innehåller 4 gram fiber , har ingen hög majssirap, och är tillverkade av en mängd fullkorn . Dessa bröd är 100 kalorier per skiva, så även om de kan vara bra näring i fullkorn , måste du vara medveten om kalorier.

Oroweat har en 100 % fullkornsbröd , Double Fiber bröd , honung fullkornsbröd och Triple Hälsa Bröd , alla gjorda med 100 procent fullkornsvete . Bröden har inga transfetter eller hög majssirap, vilket gör dem ett hälsosamt val för god näring .
Hembakat bröd
p Om du är intresserad av att göra ditt eget bröd , är Bobs Red Mill varumärke 100 % fullkornsbröd Mix ett bra val . Det är en tät , tung bröd som rekommenderas av South Beach Diet . Den kan användas i brödmaskiner , eller du kan göra brödet för hand . Den är gjord med sten marken 100 procent fullkornsvete , linfrön , solrosfrön , honung och melass . Varje 1/2-tums skiva har 170 kalorier , så om du räknar kalorier , kan det inte vara brödet för dig . Emellertid kan hela korn näring kompensera kalorierna något . Addera