Hur man kan få vikt naturligt för flickor

Hur en tjej kan gå upp i vikt snabbare är inte vanligt ett problem , men det är giltigt. Skälen till att vilja gå upp i vikt kan variera; vissa vill få muskler att konkurrera atletiskt , en del vill uppmuntra pubertet för att börja , en del känner att de är underviktiga och har problem på grund av det . Oavsett anledning är det möjligt för en flicka eller ung kvinna att få praktiskt och naturligt , utan att förlita sig på massiva mängder mat eller kosttillskott . Instruktioner
upp i vikt health
1 Flickor utvecklas i olika takt .

Vänta puberteten . Några flickor kanske vill gå upp i vikt för att " fylla ut" sina kroppar som några av deras vänner kan ha haft hända . Tyvärr , gå upp i vikt inte kommer att främja uppkomsten av puberteten och den resulterande viktökning är osannolikt att landa där den ville .
2 Att äta rätt är aldrig fel .

Ät gott . Satsningen på att äta rätt är ofta knutna till viktminskning . Däremot kan efter en balanserad kost uppmuntra viktökning hos en person vars kropp förbereder sig för tillväxt . Om du lägger till rätt bränsle för din kropp , kommer det att vara redo för ordentlig tillväxt och vinster som kommer att vara hanterbar i framtiden .
3 Ägg är en frisk källa till protein .

bygga muskler. Att öka mängden magert protein i en balanserad kost kan leda till muskelmassa . Lägga vikt - övningar regelbundet kan också förbättra muskel . Muscle kommer att lägga till viktökning och ger en mager , passform figur. Addera