Fettansamlingar, även kallade lipom, är godartade knölar som består av fettvävnad. De är vanligtvis smärtfria, mjuka vid beröring och kan ofta flyttas lätt under huden. Även om de är harmlösa ur medicinsk synvinkel upplevs de ofta som estetiskt störande. Storleken varierar från mindre än en centimeter upp till cirka fem centimeter i diameter.
Lipom är vanligast hos vuxna mellan 40 och 60 års ålder, men kan i vissa fall även förekomma hos barn. Orsaken är inte helt klarlagd, men ärftlighet tros spela en roll. Det finns dock flera sätt att minska risken för att dessa fettväxter utvecklas – och i vissa fall till och med få dem att krympa.
Vissa livsmedel kan hjälpa kroppen att bli av med överskottsfett. Grönsaker som sparris, gurka, brysselkål, sallad och morötter är särskilt bra val. Brysselkål innehåller exempelvis mineraler som stimulerar njurarna och därigenom främjar en snabbare utsöndring av avfallsämnen från kroppen.
För att gå ner i vikt och minska fettdepåerna bör du undvika fettrik mat, eftersom den kan förvärra problemet. Kontakta din läkare eller dietist för att få hjälp med en hälsosam kostplan som passar just din kropp och som kan hjälpa dig att bli av med fettansamlingarna.
Höga alkoholnivåer i blodet gör det svårt för levern att bryta ner giftiga ämnen. Detta kan i sin tur leda till bildning av oönskade fettdepåer i kroppen. Håll därför alkoholintaget på en måttlig nivå.
Inkludera regelbunden motion i din vardag – sikta på minst tre pass per vecka à 30 minuter. Använd ett löpband eller välj aktiviteter som promenader, cykling eller löpning. Alla former av konditionsträning eller styrketräning fungerar bra. Välj något du tycker om och håll i för att se resultat över tid.
Om fettansamlingarna inte svarar på träning och kost kan fettsugning (liposuktion) vara ett alternativ. Kom ihåg att alla kirurgiska ingrepp innebär risker som bör diskuteras med en läkare innan behandlingen. Dessutom finns det ingen garanti för att resultatet blir permanent – fettansamlingar kan återkomma på andra ställen i kroppen.
Kontakta läkare om en knöl växer snabbt, blir smärtsam eller känns fast. Även om lipom oftast är godartade bör en ny knöl alltid undersökas för att utesluta andra tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online