Hur skapar jag en aptit för viktökning naturligt

? Om en person har naturligtvis en liten aptit , kan han ha svårt att gå upp i vikt , eftersom det är svårt att äta utan att vara hungrig. Det är lika viktigt att inte vara underviktig eftersom det inte att vara överviktiga . Undernäring kan orsaka många olika sjukdomar , såsom kronisk trötthet , håravfall , minskad bentäthet , sömnlöshet och ökad risk för infections.To upp i vikt naturligt , måste du öka din aptit ; att göra så health innebär att noggrant välja lämpliga livsmedel för att optimera viktökning . Det finns naturliga örter och vitaminer som hjälper till att öka en persons aptit så att han kan gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt . Detta är vad du behöver
Peppermint
fänkål
persilja
Tiamin komplettera
Visa fler Instruktioner
1

Införliva mycket protein i din kost när du är hungrig . Protein hjälper till att stimulera aptiten .
2

Drick pepparmintste . Pepparmint är en naturlig ört som ökar aptiten . Dricka 2 procent mjölk är en frisk källa av vitaminer , och det innebär en hög mängd bra fett . Sötning mjölk med honung kommer också att hjälpa dig att gå upp i vikt snabbare . Addera 3

Tugga på persilja eller fänkål . Båda örter kommer att få dig att bli mer hungrig . Du kan också tugga på en mix av ingefära skivor och citronsaft för att stimulera aptiten .
4

Ta en tiamin tillägg . Tiamin är ett vitamin som ökar din ämnesomsättning , vilket kommer att stimulera aptiten . Addera