Information om Undervikt Kids

Vissa barn är naturligtvis tunnare än andra . Många barn äter väl balanserad kost , delta i fysisk aktivitet , och fortfarande har en smal bygga . Detta är ingen anledning till oro . Emellertid vara smal eller slank är väldigt annorlunda från undervikt . Barn som är underviktiga kan lida av dietary , hälsa eller känslomässiga problem . Fakta

Body mass index används för att bestämma kroppsfett . Den beräknas genom att mäta en persons vikt och längd. För barn och tonåringar , är ålder och kön också läggas in i ekvationen för att bestämma barnets BMI för åldern percentilen . En hälsosam vikt för barn och tonåringar sträcker sig från den femte till under den 85 BMI - för - ålder - percentilen . En undervikt barn har ett BMI som ligger under den femte percentilen . Centers for Disease Control ger en online BMI kalkylator .
Orsaker

Det finns en rad möjliga orsaker till ett barn att vara underviktig . Det kan finnas en bakomliggande sjukdom som har gått odiagnostiserade , kan barnet vara under mycket stress , kan barnet gå igenom en tillväxt spurt , eller att barnet kunde helt enkelt inte äta tillräckligt med mat . Om barnet har tappat intresset för att äta , kan barnet lider av ångest eller en födoämnesallergi som orsakar obehag efter måltider . Bristen på viktökning kan också vara på grund av känslomässiga problem , som till exempel en rädsla för att bli överviktig . Även ätstörningar är vanligare hos flickor , kan pojkar drabbas av dessa sjukdomar också. Addera Varning
p Om ett barn som har bestämt sig för att vara undervikt är fysiskt aktiv , äter en hälsosam kost , och växer normalt , finns det ingen anledning till oro . Men om barnet har en låg energinivå och ofta känner sig svag eller trött , har en dålig aptit , inte vinner rätt vikt eller gå ner i vikt , eller har problem att koncentrera sig , bör en fullständig läkarundersökning ges för att utesluta någon allvarlig hälsoproblem .
lösning

gå upp i vikt , måste underviktiga barn få mer kalorier . Spårning barnets kaloriintaget kan hjälpa föräldrar att avgöra vilka förändringar behöver göras i barnets kost . Gödning livsmedel som godis , läsk , vissa desserter , och vissa snabbmat måltider , ger tomma kalorier . Underviktiga barn behöver kalorier som är rika på näringsämnen . Barn bör få en välbalanserad kost som innehåller livsmedel från var och en av MyPyramid livsmedelsgrupper .

Förslag /Tips

hög kalori frukost livsmedel ingår bagels sprids med cream cheese , pannkakor parade med skinka och frukt , och frukt smoothies gjorda med yoghurt . Till lunch erbjuder undervikt barn jordnötssmör och sylt , makaroner och ost , eller panerad kyckling och bakade pommes frites . Dinner inkluderar pasta , bönor chili med majsbröd, sötpotatis , bakad potatis med broccoli och ost , kalops , eller hamburgare . Bortsett från att mata underviktiga barn näringsrik , kaloririka måltider , är det också viktigt att främja en sund kroppsuppfattning . Addera