Hur kan man få reda på varför jag inte kan upp i vikt

Varje år Amerikaner spenderar miljontals dollar som försöker gå ner i vikt . Men det finns vissa människor som har det omvända problemet , och de har svårt att gå upp i vikt . Idrottare , som tyngdlyftare , kanske gå på en aktiv vikt att få ordning , där de konsumerar hög kalori drycker och måltider . När de inte kan få önskat resultat , är det nödvändigt att avgöra varför de inte vinner . Även den icke - idrottare kan ha svårt att bibehålla en hälsosam vikt och kommer att behöva avslöja orsaken . Instruktioner
1

Ha en fysiskt för att bestämma din totala hälsotillstånd . Vissa sjukdomar eller tillstånd som - hypertyreos , cancer och diabetes - kan göra det svårt att gå upp i vikt eller kan öka viktminskning
2

Granska alla mediciner du tar . . Vissa receptbelagda och receptfria läkemedel kan störa viktökning . Rådgör med din farmaceut eller läkare om eventuella biverkningar som förknippas med de läkemedel du tar . Addera 3

Tänk på din mentala hälsa . Om du upplever stress eller depression , kan detta påverka din viktminskning och vinna .
4

Utvärdera din genomsnittliga kaloriintag och nivå av motion . Det är möjligt att du bränner mer eller samma mängd kalorier som du konsumerar . Jämför mängden kalorier du förbrukar varje dag med den mängd kalorier du bränner varje dag .
5

Håll en matdagbok för att avgöra om du äter lika mycket som du tror . Om du har haft tandproblem eller illamående , kanske du inte konsumerar lika många kalorier som du tror . Addera