Hur hittar man rätt gym

Jakt på ett gym kan vara ett försök erfarenhet - men att helt enkelt välja ett gym " ur det blå " kan bli en stor vägspärr till ditt träningsprogram . Det är egentligen mycket enkelt : Varför skulle du gå någon plats som gör dig obekväm eller inte är att passa dig ? Svaret är : " Du skulle inte! " I denna artikel kommer jag att täcka grunderna för att hjälpa dig att välja ett gym som passar dina behov - som också ska hjälpa dig att nå dina träningsmål . Saker du behöver: Review, en enkel genomgång av gym i området där du bor och /eller arbetar
Visa fler Instruktioner
1

Gör en lista på " absolut " egenskaper du vill ha i ett gym . Förteckningen bör vara vad som verkligen är viktigt för dig . Till exempel : renlighet, utrustning , placering och kostnad . Du kanske inte kan hitta ett gym med varenda absolut att du vill , men du kommer att kunna begränsa den och göra ett mer välgrundat beslut .
2

Var realistisk om vad som finns. Kom ihåg att du troligtvis inte kommer att kunna matcha alla bekvämligheter på din lista; Men , ska du försöka matcha de viktigaste . Om du helt enkelt välja ett gym på grund av priset ( ett stort misstag ) och gym attribut inte matchar dina behov , kommer du troligen avfall dina pengar genom att inte gå . Addera 3

När utforska ett gym , var inte rädd att ställa direkta frågor till den person som visar dig runt . Frågorna ska flöda från din lista . Anteckna om du vill och ta inte något . En av de viktigaste områdena för att titta på är omklädningsrummet . Gör inte misstaget att bara peta på huvudet och tänker att det " ser bara bra . " Undersök omklädningsrummet egenskaper som är viktiga för dig som t.ex. frågor integritet , renhet och duschar .
4

Titta alltid på utrustning (t.ex. fria vikter , maskiner , cardio ) av en blivande gym . Ett gym utrustning bör ganska matcha din fitness plan . Titta även på kvalitet och skick på utrustningen . Var inte blyg om att be gymmet testa reps på en maskin för att kontrollera maskin kvalitet och underhållsnivå
5

Kostnaden är helt klart viktig och det måste vara inom din budget .; Men , det finns några frågor som du alltid bör ställa när förfrågning kostnaden . Dessa inkluderar :

• Kan jag lägga mitt medlemskap " på is " för en längre tid , om du nödvändigt grund av sjukdom, familjefrågor eller någon annan anledning ? Om ja , är det en tidsgräns , merkostnad inblandade eller annan politik som jag bör känna till ?

• Är gymmet kommer att vara igång en " special " snart? Det är väldigt frustrerande att betala fullt pris för ett gym medlemskap , bara för att finna att två veckor efter att gå med du kunde ha sparat pengar .

• Har gymmet ger rabatter till vissa personer eller organisationer ? Detta kan inkludera att vara en senior , familjerabatter, AARP och även AAA

Medan kostnaden är alltid viktigt .; kom ihåg, det bör inte vara den enda faktorn för att välja ett gym . Du slösar bort dina pengar om du väljer ett gym enbart på priset bara för att upptäcka att gymmet inte uppfyller dina behov . Stanna hemma kommer inte att hjälpa dig att komma i form .
6

Fråga om personalen . Hur många av deras anställda är certifierade utbildare ? Detta är viktigt inte bara för att hjälpa dig att arbeta på rätt sätt, men för din säkerhet på gymmet . En god del av gym personal bör vara tränare som också certifierade i HLR /första hjälpen , om du behöver hjälp . Addera