Hur man väljer Low Fat Frukt

Frukt är bra för dig , som alla vet , men det finns vissa frukter som är lägre i fett än andra . När du tittar på din fettintag , att veta vilka frukter att nå för att stävja dessa hunger smärtor kan hjälpa dig att nå dina mål . Instruktioner
en

Välj frukter som har ett högt vatteninnehåll , såsom vattenmelon eller cantaloupmelon . Vattenhalt Den höga hjälper fylla upp dig , medan den naturliga sötman av frukten hjälper dig att undvika att nå för godis .
2

Gå till färsk frukt över torkade frukter , som färska frukter är oftast lägre i fett och kalorier . Addera 3

Pröva ovanliga frukter som datum och tranbär . Även om de kanske inte är de första frukterna som kommer att tänka på , de är låg fetthalt , låg i kalorier och variation till din vanliga frukt val .
4

Väljer frukter med starkare smaker som ananas för att ge dig en explosion av smak tillsammans med de positiva hälsoeffekterna av att äta en fettsnål frukt mellanmål .
5

Kombinera dina fettsnål frukt med andra låg fetthalt ingredienser, som vanlig yoghurt eller fettfri färskost , för en ny smak . Addera