Hur Minimera lös hud

Att förlora en stor del i vikt är en enorm prestation som du bör vara mycket stolta över . Du kommer att njuta av många hälsofördelar och ökad energi och ett helt nytt perspektiv på livet . En av de nackdelar med att förlora en hel del i vikt kan vara överflödig eller lös hud . Vår hud är naturligtvis mycket anpassningsbar . När du vinna mycket i vikt , kommer din hud sträcka för att tillgodose dina större storlek . Det kommer dock inte alltid att krympa så mycket du vill för att tillgodose dina mindre storlek . Några enkla metoder kan hjälpa dig att minimera lös hud efter betydande viktminskning . Instruktioner
1

Gå ner i vikt långsamt . Var inte extrem med din viktminskning . Den hälsosamma sättet att gå ner bara en till två pounds per vecka . Det innebär att du bör hålla dig borta från modefluga kostvanor och viktminskning droger . Minska ditt kroppsfett på detta sätt kommer att bidra till att minimera lös hud som du gå ner i vikt .
2

Ät gott . Att äta en näringsrik , väl balanserad kost kommer att hålla din kropp och din hud frisk medan du gå ner i vikt . Ät mycket frukt, grönsaker, bönor , nötter och frön . Införliva linfrö olja i din kost . Linfröolja är en utmärkt källa av essentiella fettsyror, som hjälper till att hålla din hud ser vacker . Addera 3

Införliva styrketräning i din rutin . Gå ner i vikt och behålla den , kardiovaskulär träning , såsom löpning , cykling eller simning , måste vara en del av din dagliga rutin . Men du bör också vikt tåg . Detta kommer att hjälpa till att bygga muskler som du gå ner i vikt , minska din andel kroppsfett . Denna kombination kommer att minimera mängden av lös hud som du har när du når dina mål viktminskning . Addera