Ginseng &Green Tea Diet Meny

Ginseng och grönt te har samma fördelar viktminskning : de båda snabba upp din ämnesomsättning . Som ett resultat , kan din kropp bränna kalorier snabbare och stängs inte mycket kalorier till fett så mycket . Ginseng fungerar också underverk för ditt träningsprogram genom att öka din energi och uthållighet . Grönt te kan inte fungera som en energi booster , men det hjälper till att sänka kolesterol eller "dåliga fetter . " Lägga ginseng och grönt te till din diet därför kommer att påskynda viktminskning och främjar din hälsa . Matlagning med Ginseng

Det enklaste sättet att använda ginseng är att göra te från rot eller pulver . På morgonen , börja dagen med en kalorifattig frukost , sedan avsluta måltiden med en kopp varm ginseng te , kryddad med honung eller kanel . Om du inte har tid för en riktig frukost , bara lägga en tjock nypa ginseng rot eller ca 1 tsk . av ginseng pulver på din favorit frukost smoothie recept , och du kommer att få en perfekt energi - booster på språng . Du kan lägga till ginseng till dina lunchrätter också. Till exempel , tärna upp ginsengrot ( ca 1 tsk . Per portion ) och lägga till den i din sallad . Eller tillsätt ca 1 till 2 msk . av ginseng pulver till wokade rätter . Du kan göra ginseng rådjur , till exempel genom marinehjortköttmed hackad ginseng rot och din favorit marinad . Det sägs att hjälpa till att möra köttet och minska den hårda viltsmak . Eftersom ginseng är ett stimulerande , bör det undvikas till middag.
Varning om Ginseng

Panax ginseng , som innehåller asiatisk och amerikansk ginseng , har fördelar viktminskning medan Siberian ginseng inte. När du köper ginseng , se till att du får den typ av ginseng som du vill ha . På grund av ämnets stimulerande egenskaper, är ginseng rekommenderas inte för barn och personer med sömnsvårigheter eller ångest problem . Ät ginseng om du är på hjärta läkemedel , antipsykotiska läkemedel eller blodförtunnande mediciner . Din dagliga ginseng intaget bör inte överstiga 2 g , och ginseng bör inte användas för mer än tre veckor i följd . Enligt University of Maryland Medical Center , kan du konsumera ginseng dagligen i upp till tre veckor , stanna i ungefär två veckor och sedan starta om cykeln . Addera Matlagning med grönt te

Grönt te har använts i en mängd olika drycker och mat . Du kan brygga grönt te med antingen torra teblad eller tepåsar , sedan servera den som dryck eller använda den för matlagning . Till exempel kan du lägga till grönt te smak och extra näring till vanlig pasta genom att koka den i grönt te istället för vatten . Denna teknik kan göras med ris samt. Ett annat sätt att laga mat med grönt te är att använda grönt te pulver . De flesta människor lägger den till smoothies eller desserter , såsom kakor, kakor och glass . Men i själva verket lägga grönt te pulver i sallad är också ett bra sätt att piffa upp. Försök lägga grönt te pulver till din potatissallad; det är en ganska populär maträtt .
Varning om grönt te

Även 1g . grönt te innehåller endast omkring 11 till 20 mg koffein , kan det ändå orsaka rastlöshet i dem som är extremt koffeinkänsliga. Så om du är i denna kategori , begränsa din grönt te intag till endast en kopp om dagen . Dessutom kan grönt te sänka din förmåga att absorbera vissa läkemedel såsom efedrin , teofyllin , aminofyllin och warfarin . Addera