Ett stort antal bantningsprodukter som säljs i hälsokostbutiker lovar snabb fettförbränning. Tillskotten finns som tabletter, serumer och pulver, och med ett så pass stort utbud kan det vara svårt att veta vilka produkter som faktiskt fungerar. Här går vi igenom vad du bör tänka på innan du köper.
Försök att hitta en produkt med naturliga i stället för kemiska ingredienser. Även om det finns flera kemiska preparat på marknaden kan många av dem ge biverkningar som huvudvärk, ökad hjärtfrekvens, svettningar, sömnlöshet, förstoppning, dåsighet och ångest på grund av sina syntetiska ingredienser, enligt WebMD. Bantningsprodukter med naturliga ingredienser kan hjälpa dig att undvika den typen av besvär.
Ta reda på om produkten är medicinskt testad. Många viktnedgångsprodukter behöver inte uppfylla samma krav som receptbelagda eller receptfria läkemedel och kan säljas helt utan prövning. Köp därför inte en produkt som saknar godkännande från en erkänd läkemedelsmyndighet, exempelvis den amerikanska FDA.
Två preparat, orlistat och sibutramin, har godkänts av FDA. De har visat sig effektiva och förbättrat hälsotillståndet hos personer med fetma. Orlistat är kanske något mindre effektivt, men dess biverkningar begränsas till mag- och tarmbesvär, enligt British Medical Journal. Observera dock att sibutramin senare dragits tillbaka från marknaden i flera länder på grund av ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, vilket gör orlistat till det vanligaste godkända alternativet idag.
Konsultera alltid din läkare innan du köper något tillskott, särskilt om du hittar misstänkta ingredienser i produkten. Läs dessutom opartiska konsumentrecensioner av produkten på internet innan du fattar ditt beslut.
Enligt thedietchannel.com ger de flesta träningstillskott som utger sig för att vara ”muskeltillväxt” eller ”fettförbrännare” ingen verklig effekt. I de flesta fall handlar det om aptithämmande medel eller kaloririka drickpulver. Olagliga anabola steroidpreparat är dessutom förknippade med ett flertal oåterkalleliga biverkningar, bland annat levertumörer, vätskeansamlingar och högt blodtryck.
Vissa produkter som verkar genom att binda kostfiber kan ge biverkningar som magkramper, gaser och ökade tarmrörelser. Beroende på vilket kosttillskott det gäller kan biverkningarna vara milda och övergående eller allvarliga och långvariga. Receptbelagda behandlingar bör därför alltid föredras framför egenbehandling utan medicinsk rådgivning.
Inget kosttillskott ersätter en balanserad kost och regelbunden motion. Vill du ändå prova ett bantningspreparat bör du välja en naturbaserad produkt med dokumenterad effekt, kontrollera att den är godkänd av läkemedelsmyndigheter och diskutera valet med din läkare för att minimera risken för biverkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online