Aspartam är ett konstgjort sötningsmedel som finns i många livsmedel och drycker , till exempel lightläsk , tuggummi och bakverk. Den marknadsförs också under varumärkena Equal och NutraSweet .
Funktion
Många människor konsumerar produkter som innehåller aspartam , eller använda den under matlagningen , eftersom den inte innehåller det kalorier som vanligt socker gör, men ändå tillåter en söt smak . Många "lätta" produkterna innehåller aspartam eller andra sötningsmedel , och några av de vanligaste viktminskning produkter, såsom diet skakar , innehåller det också.
Forskning
En studie från 2004 av International Journal of Obesity fann att konstgjorda sötningsmedel kan lura din kropp , vilket gör att du tror söta livsmedel innehåller färre kalorier än de faktiskt gör . Enligt WeightLossEssentials.com , kemikalier i aspartam utlösa också frisättningen av insulin. Intag av denna konstgjorda sötningsmedel kan öka socker cravings --- och din aptit också.
Biverkningar
Utöver komplicerande dina ansträngningar viktminskning , det finns andra potentiella biverkningar till intag av aspartam . Enligt The friskare liv webbplats , US Department of Health och Human Services släppt en lista över möjliga biverkningar från aspartam 1994 , inklusive migrän , kramper , astma , artrit och viktökning . Aspartam tycks leda till tillräckligt många symptom som det kan anses en sjukdom i sig , hävdar webbplatsen . Köpa och sälja Överväganden
p Om du har ett begär efter sötsaker , det kan vara bäst att ha en liten bit av något sött som inte innehåller ett konstgjort sötningsmedel , för att känna sig mer nöjda och inte riskera några otäcka biverkningar . Rådgör med din läkare för att hitta en diet plan som fungerar för dig , och diskutera de eventuella farorna med några konstgjorda sötningsmedel som du är intresserad av att använda . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom