Användning av laxermedel för att gå ner i vikt

Laxermedel används av dem som lider av förstoppning , men de kan också användas av personer som vill gå ner i vikt . Medan många laxermedel finns naturligt i producera gången , andra ligger i medicinskåpet . Båda har mycket olika effekter på kroppen . Hur Laxermedel Arbets

Laxermedel hjälpa tarmarna driva avföring ut i matsmältningssystemet i en snabbare takt . De kan också mjuka upp avföring, vilket gör det lättare för dem att elimineras från kolon . Varje viktminskning du ser är allmänt vatten vikt . Columbia University hälsovård förklarar att ta laxermedel orsakar en reaktion som spolar vatten i tarmen , mjukar upp avföringen , och sedan orsakar en muskelreaktionatt utvisa det . Därför är vikten förlorat främst vatten vikt .

Typer av Laxermedel

Vissa livsmedel , i allmänhet de mycket fibrer, är naturliga laxermedel . De inkluderar katrinplommon , torkad frukt som aprikoser , gröna bladgrönsaker , mango och linfrön . Vissa vätskor kan också fungera som laxermedel . Många dricker kaffe , vilket räcker som ett laxermedel , medan andra köper speciella teer . De flesta livsmedelsbutiker bär specifika märken av teer som marknadsförs som laxermedel , såsom " Smooth Move . " Andra laxermedel finns i tablettform , inklusive Ex - slappa eller Perdiem . Laxermedel kan också förekomma i form av pulver, vilket är fallet med varumärkena Miralax och Floralax .

Bästa Laxermedel konsumera

Safe laxermedel komma i form av frukt, grönsaker och från örtte utan tillsatta kemikalier . Dessa livsmedel innehåller fibrer och naturligt utvisa avfall från kroppen samtidigt som den levererar viktiga näringsämnen . Andra laxermedel bara utvisa mat från kroppen men inte lägga till näring . Kaffe är inte skadligt i små doser , och Harvard University publicerade en artikel som hävdar brygden kan skydda mot sjukdomen . Andra näringsrika livsmedel för att hjälpa bulk upp avföring för eliminering är små linfrön , som innehåller omega -fettsyror som ökar hjärnkapacitet och samtidigt lätta på matsmältningen .

Överväganden

Laxermedel göra inte hindra kroppen från intag av överskjutande kaloriintag . Därför att äta kaloririka , fettrik mat och sedan ta en laxerande inte hindrar dig från att gå upp i vikt . Det enda sättet att gå ner i vikt på ett sunt sätt är genom att utöva och äta en väl avrundad kost .
Varning

Konsumerar laxermedel i piller eller pulverform för viktminskning är oklok . Att ta för många laxermedel är farligt , eftersom det kan leda till undernäring , kramper och njurproblem . Linda Ojeda , författare till boken " Säker Bantning för tonåringar , " säger att blanda laxermedel med alla diuretika kan resultera i en elektrolyt obalans och vara skadligt för ett hjärta .
Bättre alternativ

för att gå ner i vikt , försöka återfuktande kroppen med vatten istället för uttorkande det med laxermedel . Göra smarta matval kan också orsaka viktminskning , som vissa livsmedel hålla kroppen mätt längre och hålla kaloriförbrukninglåg . Bananer , vindruvor och vattenmelon är alla bra alternativ . Ta en kopp grönt te : Drycken är ett känt aptitnedsättande som även innehåller hjälpantioxidanterAddera
.