Hur man använder en skala för att väga dig

För många väger sig blir en besatthet - särskilt i samband med bantning . En person kommer att få på vågen flera gånger om dagen , som vill se en minskning i vikt och hamna besviken när han inte ser önskat resultat . Men det finns ett rätt och fel sätt att mäta din vikt . Håll dig till följande rutin varje gång du använder en skala för att ge större konsekvens och exakthet . Instruktioner
1

Plan för att väga dig på morgonen , direkt efter att du vaknar upp och använda toaletten . Bär minimala , lätta kläder för att undvika snedvridna resultat .
2

Placera vågen på en plan , hård yta , t.ex. ett golv utan mattor . Addera 3

Plantera båda fötterna , parallellt med varandra , på skalan .
4

Stå still utan att flytta din vikt tills pilen slutar röra sig . Numret där pilen stabiliserar är din vikt mätning. Addera