Hur hitta Livsmedel som hastighet Metabolism

När din viktminskning programmet behöver ett lyft , att hitta sätt att öka din ämnesomsättning kan förbättra dina resultat eftersom högre ämnesomsättning hjälper kroppen att bränna mer kalorier . Introduktion mat som i sig påskyndar ämnesomsättningen är ett enkelt sätt att minska fett och öka energi . Överväg peppe din kost med dessa livsmedel som påskyndar ämnesomsättningen . Instruktioner
1

Tänk mat som hastighet metabolism genom att vara hög halt av protein . Att äta proteinrika livsmedel som ägg , magert kött ( som kalkon och kyckling ) , tofu och bönor ökar mängden arbete din kropp har att göra för att smälta det , och , som ett resultat , ge din ämnesomsättning en knuff .

2

Presentera livsmedel till din morgonrutinsom kan tjäna som metabolism boosters . Objekt som havregryn och yoghurt , till exempel, kan påskynda ämnesomsättningen med deras goda fett-och protein. Lägg några ämnesomsättning öka nötter som mandlar och valnötter ( som också ger bra fett och fiber ) och du har en bra frukost för din viktminskning programmet . Addera 3

Ät mer bär ( till exempel jordgubbar, blåbär och det ofta bjudet acai bär ) som enligt uppgift är laddade med antioxidanter och sägs öka ämnesomsättningen genom att utlösa fettförbränning hormoner .
4

Lägg livsmedel som innehåller capsaicin , som cayenne och andra röda och grön chilipeppar , till dina måltider . Dessa poster kan fungera som metabolism boosters för en kort tid ( till skillnad från de mer bestående effekter av livsmedel som innehåller mycket protein ) eftersom din kropp kommer att arbeta för att kyla ner efter att ha förtärt dem .
5

dricka drycker som omfattar catechin , en tannin som finns i teer som grönt , vitt och oolong te . Förutom att öka ämnesomsättningen för att bränna mer kalorier , är antioxidanten också bjudet för ytterligare hälsofördelar som skydd mot hjärtsjukdomar och anti - åldrande egenskaper . Addera