Har du aldrig testat ett viktminskningstillskott har du förmodligen aldrig hört talas om garcinia cambogia (eller hydroxicitronsyra, vilket är det vanliga namnet på dess extrakt). Det är en relativt vanlig ingrediens i många viktminskningsprodukter på marknaden idag, och associeras med både potentiella fördelar och möjliga biverkningar.
Garcinia cambogia är en frukt från Indien som påminner om en liten pumpa – fast betydligt mindre. Idag återfinns den i flera vanliga viktminskningstillskott, varav det mest kända är Hydroxycut. Extraktet från garcinia cambogia, även känt som hydroxicitronsyra eller HCA, sägs verka aptithämmande och fettnedbrytande. Även om det finns viss sanning i dessa påståenden är forskningsläget oklart – kliniska studier av extraktets effektivitet ger motsägelsefulla resultat.
I grunden arbetar garcinia cambogia genom att bromsa produktionen av ett visst enzym i kroppen som är kopplat till bildningen av fett. När mängden av detta enzym minskar anses kroppen istället förbränna de överskottskolhydrater du äter under dagen. När kolhydratsöverskottet är förbränt blir det inget kvar som kan lagras som fett – därav påståendet att garcinia cambogia skulle vara en "fettförbrännare". Under tiden som överskottet bränns ska tillskottet även dämpa din aptit, vilket ytterligare förstärker effekten. Observera dock att dessa påståenden inte godkänts av livsmedels- och läkemedelsmyndigheter såsom amerikanska FDA.
Även om de flesta tillverkare hävdar att garcinia cambogia saknar kända biverkningar har flera användare rapporterat relativt lindriga reaktioner, bland annat illamående, huvudvärk eller migrän samt magbesvär. Eftersom antalet vetenskapliga studier på detta naturliga extrakt är begränsat kan det vara svårt att fastställa exakt varför dessa biverkningar uppstår.
De flesta som använder produkter innehållande garcinia cambogia-extrakt eller hydroxicitronsyra (HCA) får få eller inga hälsoproblem alls. Vissa personer har dock drabbats av allergiska reaktioner. Symtomen varierar från person till person, men kan omfatta utslag, nässelfeber, svullnad i mun eller tunga, känsla av tryck i halsen, sväljsvårigheter och till och med andningssvårigheter.
Eftersom garcinia cambogia är ett växtbaserat preparat omfattas det inte av samma standarder och regelverk som receptbelagda läkemedel. Det innebär att tillskottet kan interagera negativt med mediciner du redan står på för någon sjukdom eller åkomma, vilket i sin tur kan göra själva läkemedlet – inte tillskottet – mindre effektivt i din behandling. Överväger du att använda garcinia cambogia som en del av din viktminskningsplan bör du alltid rådfråga din läkare först. Läkaren kan bedöma hur just dina mediciner eventuellt kan interagera med extraktet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online