Så leder du en stödgrupp: En praktisk guide

Det finns tusentals stödgrupper världen över, och varje dag tillkommer nya. De spänner över allt från fysisk och psykisk hälsa till familjesituationer och livet under militärtjänstgöring. Närhelst det finns ett behov av emotionellt stöd finns oftast grupper som kan möta just det behovet.

Oavsett om du vill leda en stödgrupp som är en lokalavdelning av en nationell organisation eller starta en egen grupp, kommer kunskapen om hur man leder möten att hjälpa deltagarna få den uppmuntran de behöver. Här är en praktisk guide i sju steg.

Instruktioner

1. Starta mötet på utsatt tid

Även om det är bra att låta försenade personer delta i mötet, ger stödgrupper deltagarna den hjälp de behöver när de vet vad de kan förvänta sig. Undvik dock att kritisera dem som kommer sent.

2. Hälsa deltagarna välkomna

Hälsa deltagarna vid namn och tacka dem för att de kom. Det är viktigt i stödgrupper att betona att gruppen består av individer som är där för att stötta varandra. Sätt tonen för mötet genom att skapa en stödjande och trygg atmosfär.

3. Ge alla en chans att tala

Stödgrupper fungerar vanligtvis genom att låta deltagarna tala en i taget, varefter övriga deltagare ger stöd samt förslag eller information som talaren kanske inte hade tänkt på. Om någon hamnar utanför ämnet, styr samtalet varsamt tillbaka till frågan som diskuteras.

4. Lyssna aktivt

Visa god lyssningsteknik genom att vara uppmärksam medan andra talar. Detta fungerar som en förebild för övriga deltagare och visar vad som förväntas i gruppen. Upprätta ögonkontakt med den person som talar.

5. Uppmuntra till stöd och dialog

Om ingen följer upp med uppmuntran efter att en talare har avslutat, ställ själv frågor för att få igång samtalet. Fråga om någon kan hjälpa talaren genom att dela sina egna erfarenheter.

6. Avrunda diskussionerna

Fråga om någon har ytterligare kommentarer efter att alla har talat färdigt. Uppmuntra medlemmarna att utbyta kontaktuppgifter och information om de känner att de kan hjälpa varandra även mellan mötena.

7. Avsluta mötet positivt

Avsluta mötet med ett uppmuntrande tal och tacka alla för deras deltagande. Påminn deltagarna om att gruppen bygger på att medlemmarna stöttar varandra. Avsluta med att ange datum och tid för nästa möte.